入浴しながら読書する。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2018.6.19 Vol.810
本日のテーマ:

入浴しながら読書する。

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◆1・ 昨日のこと
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昨年の7月から始まった
ブランディングに関する
勉強会も

昨日が最終日でした。

一年間の総括をして、
そのまま懇親会へ。

かなり珍しく2次会にも
参加しました。

これで終わるのは
寂しいので

定期的にメンバーで集まり
進捗状況をシェアして
いこうと思っています。

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◆2・ 本日のテーマ

入浴しながら読書する。

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「習慣は才能を超える」

私の大好きな言葉です。

能力や根性、やる気だけで
成果が決まるとしたら、

なんてつまらない人生なのだ
と思うのです。

習慣化は仕組みの問題。

なので、

そこには誰でもできる
再現性があるはずです。

で、その良い行動を
習慣化するのが

難しいのです(笑)

ワーク・ライフ・バランスでも
タイムマネジメントでも

90分程度のセミナーを聞いて、
すぐに行動を変えられ、

それが習慣にできる人なんて、
1割もいません。

特に、自分自身の行動の
ルールを変えるようなモノは

続きにくいのです。

例えば、毎朝7時に
起床していた人が、

早く起きて読書をしようと
急に5時に起きるなんて、

続けるのは難しいはず。

そこで、

すでに習慣化された行動と
セットにするとハードルは
下がります。

例えば、

入浴中、湯船に浸かりながら
読書をする。

これが生活習慣としては
良いかどうかはわかりませんが、

確実に読書は習慣化される
でしょう。

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◆3・ 編集後記
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日本勝ちました!

あ、サッカーW杯です。