休みたい、でも休めない。そんな時はどうする?

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2018.12.21 Vol.995
本日のテーマ:

休みたい、でも休めない。そんな時はどうする?

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◆1・ 昨日のこと
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今年度2回目の
大分県男女共同参画審議会に
出席した後は、

宿泊のため宇佐に移動。

翌朝6時からのセミナーに
登壇するからなのですが

朝はキツイですものね。

早めに到着したので
現地の同業者と一杯。

先輩風を吹かしてしまいました(笑)

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◆2・ 本日のテーマ

休みたい、でも休めない。そんな時はどうする?

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この人は仕事ができるなぁと
思った時、

その人に「ある質問」をします。

それは、やる気が出ないときに
何をやっているのかというもので、

私は色んな人の対処法を
知りたいのです。

もちろん、

思い切って休むのも手ですが
そうも言っていられない状況は
多々ありますよね。

私が心がけているのは

・好きな仕事から

・5分だけ

・すぐに終わる仕事から

・3つだけ

・単純作業から

こんなところでしょうか。

そのうち、

やる気が出てくる場合も
多いのですが、

そもそも

それも嫌だという
どうしようも無い時は、

あらかじめ決めていた
トリガー(きっかけ)になる
行動を実行します。

パブロフの犬の実験で
証明されたように、

成功体験の行動と結びつけて
おくことで

条件反射を使うのです。

お気に入りの珈琲を飲む

散歩する

カフェに飛び込む

ジャンプする
なんて人もいました。

これだって、れっきとした
働き方改革です。

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◆3・ 編集後記
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今日で私は仕事納めです。

最後の仕事もセミナーでした。

今年は121回
合計3,997人の前で話しました。

来年は4千人を目指します。