「具体的な行動計画」に必要な３つの決めるコト
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2018.9.19 Vol.902
本日のテーマ：
「具体的な行動計画」に必要な３つの決めるコト
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◆１・ 昨日のこと
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午前中はトラブル相談。
ハラスメントやその結果としての
メンタル不全に対して
アドバイスを求められるケースが
増えています。
午後は就業規則の打ち合わせ。
こちらもご依頼が増えていますが、
訳が分からなくなるので
同時進行は３社まで。
これを決めておくと
悩まなくてよいので楽です
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◆２・ 本日のテーマ
「具体的な行動計画」に必要な３つの決めるコト
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働き方改革という世の中の
流れに乗ったのでしょう。
タイムマネジメント研修の
ご依頼が増えています。
タイムマネジメントと言っても
実はそれほど難しいものでも
ありません。
要は時間の使い方なのですが、
厳密に言うと
自分の行動そのものを
管理するということです。
つまり、
いつ、何をするのかを決めて、
実行、検証、改善するだけです。
ですが、
失敗や軌道修正をしながら
やり続けた人と、
何も考えずに時の流れのままに
生きてきた人は
数年後に立っている場所が違うはず。
それはどちらが良いか悪いか
というものでもありませんが、
私は自分で主体的に選択した
場所に立っていたいので、
タイムマネジメントが必要だと
思っています。
研修を行っていてよくわかるのは、
「具体的な行動計画を立てる」
という点が難しいようですね。
では何を決めると具体的に
なるのでしょうか。
それは以下の３つです。
まずは「時間」
そのタスクに何分、何時間を
費やすのかということです。
次に「いつ」その行為をするのか。
片っ端からではなく、
どのタスクでもその処理に
効率的な時間帯が必ずあります。
最後に「量」
例えばダイエットだと、
３か月で５ｋｇヤセるためには（目標）、
毎週月曜と金曜の１８時から（いつ）、
２時間程度ジムで汗をかく（時間）
水泳を１時間とマシンを１時間（量）
と決めていきます。
ガマンするタイプのタスクも
ありますが
禁煙をする（吸わない）より
吸いたくなる時間帯に
子どもと３０分散歩をする
このように「何かをしない」より
「何かをする」に変換した方が
続きやすいのでお試しを。
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◆３・ 編集後記
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連続配信１，０００号への
カウントダウンが始まりました。
達成したら何かしたいと
常々考えていましたが、
エッセンスをまとめた小冊子でも
作ろうかと思っています。