■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2026.1.11 Vol.3,573
本日のテーマ：
１年間継続するには
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてホームサウナからスタート。
ファミレスで経理の入力をした後は、
オンラインでセミナーを受講。
夜は、家族が出かけたので
今年最初の自宅で１人の自由時間。
いつもの刺身と缶ビールで
出来上がり。
安いものです。
【２０２６年 記録集計中】
＜タイムマネジメント研修＞ 目標６０回
１月０回・年合計０回
受講者数年合計０名
＜体脂肪率＞ 目標１５％
２２.８％（１月１０日計測）
※インボディで測定（日曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標８０個
１月１０日０個・１月合計１個
（年累計１個）
＜ライブに行く＞ 目標１２回
※講演やコンサート
１月０回・年合計０回
＜バッティング練習＞ 目標５０００球
１月１０日０球・１月合計５０球
（年累計５０球）
◆２・ 本日のテーマ
１年間継続するには
１月も１１日となれば、
すでにお正月気分は
抜けていると思います。
では、年末や年初に立てた
今年の目標は覚えている
でしょうか。
まだ大丈夫だという方も
春頃になったらどうでしょう。
１年間ずっとそこに向かえるか
どうかは
「仕組み」にかかっています。
ビジョンとズレないように
設定した目標に対しての
アクションを実行できなければ、
締め切りに近いタスクに
振り回されてしまいます。
私たちの幸福感や充実感は、
目標を達成したかどうかは
ほとんど関係なく、
ビジョンや目標に
向かえていたのかが
大きく関係しています。
タスクの処理だけに
振り回されると
人生は停滞することも
わかっています。
それは、
タスクのほとんどは
他人との約束だからです。
それでもタスク処理に
追われるのならまだましで、
最悪なのは
その日その時の気分に
振り回されてしまうこと。
スケジューリングをしなければ
間違いなくこうなります。
やりたいことをやる。
やりたいくないことはやらない。
気分によって時間を使う対象が
コロコロ変わるので、
１年後も立っている位置は
変わりません。
それどころか
周囲の成長に取り残されて
衰退しているかもしれません。
数年後の理想像（ビジョン）に
向かって、
１年後はどうなっていたいのか。
それを具体的な
数値にしたものが目標です。
目標達成は気合いや根性、
モチベーションではどうにも
なりません。
瞬間的にしか
力を発揮できないので
時間の長さを
価値に変えられないからです。
ではどうするか。
継続して時間を投入できる
仕組みを作ることです。
その１つがルーティンです。
目標に向かって
ルーティンの中身は変えるので、
定期的な見直しも必要です。
同じことをしていては
同じ結果にしかなりませんから。
◆３・ 編集後記
ルーティンの多い私は
どうしても同じ日々の繰り返しに
なってしまうので、
今年の目標に２つほど
意識改革の項目を入れています。
１つは「初めてのこと」
これは以前からの継続ですが、
「ライブに行く」は新しく
設定しました。
アンテナが立ったので
情報誌のイベントコーナーを
くまなく見るようになりました。
