■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.11.3 Vol. 3,504
本日のテーマ：
過去の自分に伝えたいこと
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
机の広いファミレスで
高校生向けのテキスト作りに集中。
事務所に移動し、
プリントアウトしてから
一旦帰宅。
仮眠後にいつものカフェで
もうひと踏ん張り。
ほぼ完成と言えそうです。
夜は家族が出かけたので、
刺身と缶ビールで乾杯。
２日連続のチートデイでした。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（１０月２９日まで）
（年累計マイナス９.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月０回・年合計４６回
受講者数年合計１,７５３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１１月２日０個・１１月合計０個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１１月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１１月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
過去の自分に伝えたいこと
来春に就職する高校生に向けて
講義をする機会をいただき、
１１月から１月にかけて
８校で登壇します。
進学する生徒も
一緒に受講する高校があるので、
成年となってからの
心構えなども構成に入れています。
まあ、自分自身が
１８歳の頃を思い出してみると、
ほとんど何も
考えていませんでしたから、
令和の高校生も
そんなに変わらないでしょう。
そこで、
もし過去に戻れるとしたら
自分自身に何を伝えたいのか
という視点で考えてみました。
絞りに絞り込んだのは以下の５点です。
（１）読書の習慣
（２）健康管理
（３）資産形成
（４）正しい生活習慣
（５）タイムマネジメント
自分自身の経験でしか
物事を考えられないと、
必ず行き詰る時が来ます。
他人の経験や人生を
簡単に学べるのが読書です。
健康状態を向上させ、
維持するには食と運動の習慣が必要ですし、
宝くじで大金を当てたり、
株で大儲けしたりすることに期待せず、
コツコツと資産を形成することで
生活と心身の安定を生みます。
また、４月から働き始めても、
すぐにゴールデンウイークに突入します。
起床時刻の乱れから
メンタル不調を引き起こし、
五月病とならないためにも
正しい生活習慣が必要。
それらをスケジューリングし、
確実に実行していくには
タイムマネジメントの技術は
絶対に欠かせません。
もちろん、若いうちにしか
できないことをやるのも大切です。
それはそれでやればいいんです。
でも、それは短期間でできること。
もう１つの大切な視点は、
時間の長さを価値に変えられることです。
こちらは若いうちから始めることで、
その効果が複利で大きくなっていきます。
若い世代の活躍に
貢献できることに時間を使いたい
それが今の私の優先順位です。
◆３・ 編集後記
３連休の最終日も
高校生向けのテキスト作成を進めます。
後は、体裁を整えるだけで
終わるので、頑張れオレ。
