■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.10.9 Vol. 3,479
本日のテーマ：
どうなったらＯＫなのか
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
朝ドラを見てから
ひと仕事し、準備をして出発。
以前、大変お世話になった方との
ランチでした。
このようなご縁は嬉しいですね。
一旦事務所に戻り、
着替えてバッティングセンターで
２セット５０球。
まずは１００ｋｍで強く確実に
当てることを意識し、
１１０ｋｍでフォーム作り。
今シーズンは
Ｃクラスでは反則級の速球に
手こずったので
春までには１２０ｋｍに
対応できるようにしておきたいと
思っています。
帰宅後は、軽くジョギング。
運動がメインの一日でした。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１０月８日まで）
（年累計マイナス８.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月０回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月８日０個・１０月合計９個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
どうなったらＯＫなのか
自分が目指すゴールに向かって、
なるべく多くの時間を
投入していくための技術が
タイムマネジメントです。
「なるべく」としたのは、
自分１人だけで生きているわけ
ではないから。
しかし、
ともすれば他人との約束、
つまり締め切りに追われてしまい、
本当に大切なことが
後回しになってしまうと、
誰の人生を生きているのか
わからなくなってしまいます。
このゴールを大きく捉えると
目的ということになります。
会社であれば
「何のために存在し、
どんな価値を社会に提供するのか」が
経営理念に表現されているはずです。
個人だと
何のために生まれてきたのかと
目的を問われたら
「幸せになるため」としか
考えられません。
しかしながら、
幸せの形は人それぞれ。
その幸せや理想を
具体的にしたものが
「ビジョン」です。
表現は「ライフデザイン」でも
「夢」でも構いません。
ビジョンはどうしても
抽象的になるので、
どうなったら
ビジョンが達成されたのかを
判断できるようにしておく必要が
あります。
私が２０１７年に作った
二代目のビジョンのテーマは
「自由」でした。
自由といっても
フワッとしているので
定義が必要です。
この時は、時間・お金・人間関係
という３つの分野で
自由を掲げました。
そこで、時間は
可処分時間（自由に使える時間）が
週○時間
お金では貯金○円
人間関係は自分と合わない人との
付き合いをゼロ
これらを目指すことに。
これで、
どうなったらＯＫなのかという
ゴールが明確になるので、
次に、ではどうやったら
達成できるのかという手段に
移ります。
ゴールが明確になると、
現在地がどこまで進んだのか、
残りはどれだけあるのかも
明確になり、
改善もしやすくなります。
まずはゴールを決めましょう。
◆３・ 編集後記
今年の体脂肪率のゴールは１５％
今の時点ではまだまだ差が大きく
お腹周りの浮袋がなかなか取れません。
６パックがはっきりと見えようになるのが
見た目のゴールです。
