■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.10.3 Vol. 3,473
本日のテーマ：
１人合宿ｉｎ沖縄
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
１人合宿のため、
荷物をまとめて沖縄に向け、
いざ出発。
直行便がないので
福岡空港まで電車で移動し、
そこからのフライトとなります。
朝７時３０分に自宅を出て、
那覇空港到着が１４時３０分と
待ち時間も含めて７時間の
大移動でした。
実は沖縄は２回目で
前回来たのは２０１８年。
なので７年振りとなります。
一気に南国の海外に来たような
雰囲気の中、
ホテルにチェックイン。
その７年前に知り合った
沖縄在住の知人が迎えに来てくれ、
早速サウナへ。
当時は社労士になるために
受験勉強していた方ですが、
その後に合格し、
今は開業しています。
琉球温泉「龍神の湯」は、
ちょうど熱風ロウリュの
時間でした。
大汗をかいた後は
沖縄のキレイな海を見ながらの
外気浴。
もう最高です。
大量の汗をかいたので、
塩分補給も兼ねてソーキそばを
食べにオススメの
「東江(あがりえ)そば」へ。
初めて食べましたが
スープも優しい味で、
実に美味しく大満足でした。
ホテルに戻ってバタンキュー。
１人合宿の１日目が終わりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（１０月１日まで）
（年累計マイナス８.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月０回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月２日３個・１０月合計３個
（年累計６０個）
・沖縄での１人合宿
・龍神の湯
・東江そば
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
１人合宿ｉｎ沖縄
私は四半期に１回のペースで
２泊３日の「１人合宿」を
行っています。
これは１０年ほど続く習慣で、
最初は年末の１泊２日で
スタートしました。
仕事納めの翌日にホテルへ籠り、
１年の振り返りと
翌年の展望を考えることが
目的です。
そのうち、年賀状の準備など
年末のバタバタする時は
避けた方がいいかなと思い始め、
年度末の３月に移動。
（効果を感じられたので）
それを年２回、３回と
増やしていき、
今年から年４回と決めて
実行しています。
テーマはその時々で違います。
大量に本を持ち込んで
読書合宿にする回もあれば、
ただただサウナに入って
身体を整えるだけの回も
あります。
ビジョン設定合宿
原稿執筆合宿など
その時の課題に応じて
テーマを変えています。
いずれにしても、
締め切りに追われる
日常業務から離れる時間は
絶対に必要です。
特に私のような
個人事業主や小規模企業の
経営者にとっては生命線とも
言えると確信しています。
今回の沖縄合宿のテーマは
「様子見」です。
地元大分を拠点に
タイムマネジメントを
全国に広げていくという方針に
変わりはありませんが、
将来は二拠点生活も
視野に入れているので、
街を散策することを
目的としています。
このような予定を確実に
実行するコツは、
仮で構わないので
スケジュールに落とすこと。
４時から会と同じ要領です。
決めることで
実行するにはどうすればいいのか
という工夫が生まれます。
まずは日付を決める。
どうぞお試しあれ。
◆３・ 編集後記
１人合宿２日目の今日は、
積極的に街をブラブラします。
ランチは有名店での
ステーキを狙っています。
まずは海を見に行って来ます。
