■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.28 Vol. 3,468
本日のテーマ：
現状変更は難しい
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
事務所に移動し、
研修資料の作成に集中。
整理整頓して帰宅。
いつもの刺身は
少々お高めのしか
残っていなかったので、
缶ビールも５００ｍｌにして
乾杯！
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２７日０個・９月合計６個
（年累計５６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
現状変更は難しい
昨日は現状維持のために
頑張るのは難しい
ということを説明しました。
しかしながら、
現状変更にも
かなりのパワーが必要です。
静止している物体には、
いつまでも静止し続ける
「慣性の法則」が働くように、
現状は現状で
あり続けようとします。
小太りの私は
小太りであり続けようとするので、
これに抵抗するのは結構大変です。
気合いや根性で解決しようとしても
無理があるので
習慣の力を借りて少しずつ、
本当に少しずつ変化するように
しています。
現状を変えない方が
居心地は良いですし、
これまでそれで生きて
こられたわけですから、
何かが変化することで
生命の危機を感じて
行動にストップがかかるのです。
職場も同様で、
長時間労働削減のために
何かを変えようとしても、
意外と抵抗するのは働く側
というケースは少なくありません。
定時に退社して、
ゆっくり家族と過ごす
趣味に励む
キャリアアップのために勉強する
・・・
変化を恐れず
行動を継続させるには、
変わることによって
得られるメリットを
具体的にイメージさせるしか
ありません。
なので、
私のタイムマネジメント研修は
時間の使い道を決めることを
最優先にしています。
◆３・ 編集後記
朝晩は
かなり気温が落ち着いてきました。
この時季のサウナは最高です。
今日も整えてからスタートします。
