■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.12 Vol. 3,452
本日のテーマ：
我慢できることは変えられない
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
◆１・ 昨日のこと
終日、よろず支援拠点の相談業務。
ランチは弁当を買うのですが、
どれもコッテリでボリューミー
なので、
昨日はおにぎりと
総菜（ゴーヤチャンプルー）を購入。
最近はこの程度で
十分になってきました。
相談予約は一杯。
全力で対応するので
ヘトヘトになって帰宅し、
バタンキュー。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（９月１０日まで）
（年累計マイナス８.３ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月１回・年合計４２回
受講者数年合計１,６９４名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月１１日０個・９月合計２個
（年累計５１個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
我慢できることは変えられない
私がタイムマネジメントと
出会ったのは
人生どん底の３０代中盤でした。
１冊の本が私を救ってくれた
キッカケになったのですが、
もし、順風満帆だったら
読んでも何も響かなかったと
思いますし、
その後もタイムマネジメントを
研究していくような人生には
ならなかったはずです。
なぜなら困っていないから。
面倒なんですよ。
スケジューリングして実行、
振り返って改善なんて。
片っ端から動いて一日が終わった。
ああ、楽しかった。
これで幸せなら
その方が楽なので変えようとは
しません。
私は、（当時の）どん底人生が
嫌で嫌で、
現状を少しでも良い方向に
変えられるかもしれないと、
藁をもすがる思いで
飛びついたのがタイムマネジメント
という技術でした。
時間の使い方を変えると人生は変わる。
自分自身で体現してきたことを
困っている人に届けたい
という想いで活動をしています。
私たちの現状は、
我慢できることで作られています。
ダイエットなんて
苦しくて面倒なことをするより、
今の体型で困っていないのなら
誰も変えようとはしません。
例えば私は
食事管理アプリの「あすけん」
https://www.asken.jp/
を使っています。
体重は
基礎代謝＋消費カロリー＜摂取カロリー
であれば落ちます。
実にシンプルな仕組みですが、
口に入れるモノを全て管理するのは
結構面倒です。
アプリでは
なるべく簡単に入力できるように
工夫されていますが、
それでもこんな入力なんて
面倒でしたくないという方は、
今の体型が嫌でも
なんだかんだ言って我慢できる
範囲だということなのです。
要は、入力する手間と
ダイエットの成果を天秤にかけて
上回った方を選択しているだけ。
となると、
入力する手間を軽減させるか、
ダイエットを続けることによって
得られる成果が
具体的にわかるように
解像度を上げるかです。
スケジューリングを習慣化させて
手間を軽減でき、
かつ、数年後の理想像の解像度が
上げていけば
タイムマネジメントは
強力な武器になります。
とはいえ、困っていなければ
今やっていることを変える
必要がないのも当然です。
だからこそ、
九九を学ぶように
タイムマネジメントを
必修にすれば、
いつか困った時に
役立つと思うのですが、
いかがでしょうか。
◆３・ 編集後記
今日は２日連続で
よろず支援拠点の相談業務です。
半年契約で勤務日数の総枠を
各自で割り振るため
先送りした日数が
最終月の９月に集中して
しまいました。
比較的余裕のある月なので
乗り切れそうです。
