■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.8.30 Vol. 3,439
本日のテーマ：
成果をジャマする３つの壁
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
午前中は、
事業承継・引継ぎ支援センター主催の
「後継者塾」に登壇。
テーマは労務管理で、
トラブルになるポイントについて
解説しました。
金曜午後からは「自分時間」
まずは散髪してスッキリし、
鍼灸院で痛めた脇腹の治療を行い、
いつものカフェでタスク整理。
ここにきて秋冬の研修依頼が
続々と入ってきているので、
手を止めて整理しておかないと
やらかします。
それにしても、
なかなか忙しい１週間でした。
(まだ終わっていないけど)
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.２ｋｇ（８月２７日まで）
（年累計マイナス７.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
８月５回・年合計４１回
受講者数年合計１,６６６名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
８月２９日０個・８月合計４個
（年累計４９個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
８月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
８月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
成果をジャマする３つの壁
まだまだ日中は
暑い日が続いていますが、
朝晩は
かなり涼しくなってきました。
秋の気配が漂ってくると、
何か新しいことを始めたいと
思う方も増えてきます。
どうせやるなら
成果が出た方が楽しいわけですが、
３つの壁を
乗り越えなければなりません。
まず立ちはだかるのが
行動の壁です。
自転車のように最初の１歩は
かなりのパワーが必要なので、
これを乗り越えなければ
なりません。
なので、なるべく最初は
ハードルを低くしておくのが
スタートするコツ。
スピードが上がれば
ハードルを上げても進むのは
楽になりますから。
そして、次に現れるのが
習慣の壁。
時間の長さを価値に変えるには
習慣化が必須です。
いくら行動を始めても
それが継続されなければ、
ほとんどの挑戦が
途中で挫折してしまいます。
ではなぜ習慣化は難しいのか。
原因は１つではありませんが、
そのうちの１つが
成果が見えないことでは
ないでしょうか。
やってもやっても
現在地が動かなければ
誰でもやる気を無くします。
これはダイエットでも
資格取得でも仕事の能力向上でも
全く同じ。
ダイエットであれば
体重記録をアプリに入力する
などして推移を確認します。
資格勉強であれば
定期的に模擬試験を受けて
正答率を比較します。
同じ仕事でも
処理スピードが上がれば
成長は実感できます。
わずかな差でも
確実に成長しているということが
見えれば、
やる気がチャージされるのです。
そこでようやく
習慣化の壁を乗り越えられる
ようになります。
最後が、効果の壁です。
習慣化したアクションであっても、
目標達成に向けて
効果が小さければ徐々に
トーンダウンしていきます。
また、最初は
初めてのアクションだったので
効果が上がっても
続けていくと
効果的ではなくなることも
あります。
なので、定期的に手を止めて
アクションの見直しをしなければ
なりません。
これら３つの壁の
乗り越え方さえ知っていれば
成果が出ない
わけなどないのです。
◆３・ 編集後記
９月に予定していた
沖縄での「１人合宿」は
微妙に日程が確保できず、
１０月に延期することにしました。
最低１日は後ろにバッファを
入れておかなければ
台風などで移動ができなかったら
大変ですから。
それでも、日程と
泊まるホテルの目途はつけています。
行く行くサギを続けていましたが
今年こそ実現させます。
