■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.10.12 Vol. 3,482
本日のテーマ：
自分次第でどうにかなること
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
事務所に移動し、
研修資料を２本作成。
点検で預けた車を取りに行き、
費用を支払って帰宅。
毎回結構（お金が）かかります。
夕方からは
家族が出かけたので
いつもの刺身と缶ビールで乾杯！
早めの就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（１０月８日まで）
（年累計マイナス８.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１０月０回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１０月１１日０個・１０月合計９個
（年累計６６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１０月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１０月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
自分次第でどうにかなること
私が提唱する
タイムマネジメントにおいて
ゴールは３つあります。
まずは、ビジョン。
数年後の理想像です。
どうしてもフワッとしたものに
なってしまうので、
どうなったらＯＫなのか
というゴールや定義を
明確にしておかなければなりません。
次に目標です。
目標とは、
ビジョンに向かう際に
目標と現在地がズレないようにする
指標のようなものです。
当然、ゴールは
明確である必要があります。
ここがいわゆるＫＧＩ
（重要目標達成指標）です。
最後に行動計画にも
ゴールがあるべきです。
「健康的な食事に心がける」では、
できたかできなかったか、
○か×かがわかりません。
「１日の総摂取カロリーを
２千キロカロリーまでにする」
これなら面倒でも計測していれば
達成できたかどうかがわかります。
ここに
「総摂取カロリー２千以内を
月２５回達成する」
とすれば
ＫＰＩ（重要業績評価指標）に
なります。
行動計画を実行した結果、
目標が達成されなければ
ならないので、
ズレていれば修正します。
いずれにしても、
ゴールに到達するには
「自分次第でどうにかなる」
ものでなければなりません。
社会情勢や
どこかの誰かの動きに
左右されてしまうものでは
主体的に動けないのです。
知らず知らずのうちに
そうなっている場合があるので
見直してみると良いですよ。
◆３・ 編集後記
明日は母の三回忌
早いものであれから２年経ちます。
明日の法要を前に
今日はお墓掃除にでも行って来ます。
