■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.29 Vol. 3,469
本日のテーマ：
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェでひと仕事し、
事務所に移動。
溜まったタスクを一気に処理し、
一旦帰宅。
ジョギング、素振り、縄跳びと
夕方のルーティンを実行し、
もうひと仕事したかったので
２回目のいつものカフェへ。
夜はいつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（９月２４日まで）
（年累計マイナス８.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月２回・年合計４３回
受講者数年合計１,７０８名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２８日０個・９月合計６個
（年累計５６個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
スケジュールにホワイトスペースを入れよう
「自由」になりたくて独立したのに
全く自由じゃないことが嫌になり、
「自由」の定義を決め、
実現するために時間を使っていったら、
ここ数年でかなり
自由度が増してきました。
現在は、１日のアポは
多くて２つまでとし、
昼過ぎには仕事を終え、
その後はバッティングセンターに
行ったり、
ジョギングをしたりと
好きなことに時間を使っています。
もちろん、朝が早い
ということもあります。
きょうも３時３０分起きで
動き始めています。
一気にそうなったわけではなく、
色々な工夫をした中で
スケジュールに空白
（ホワイトスペース）を
入れるようにし、
その幅を少しずつ
広げていったことが
最も効果があったように思います。
自由に使える可処分時間の
有無や総量により
抱えている仕事の進捗は変わります。
面談や会議の時間には
（抱えている仕事の処理は）
進まないからです。
それだけではありません。
ライフデザインには
仕事だけではなく、
趣味や家族関係など
プライベートのことも
入っているはずですが、
そこにも時間を使わなくては
実現できないのは
当たり前のことです。
何より自分の時間を
自分でコントロールしている
という感覚はとても重要で、
そのためには自分との約束を
スケジュールの中に最優先に
入れていくことです。
しかし、特に予定は無い
という場合もあるでしょう。
そこでホワイトスペースを
入れておくのです。
最初は月曜日の午前中と
金曜日の午後を確保して
いました。
そのうち水曜日をブロックして
週休３日を実現し、
徐々に
いつでもホワイトスペースを
取れるという感覚になってきました。
もちろん、
メインの仕事である研修の
単価を上げていくという
バランスは重要ですが
今後も「しなければならない」を
いかに減らしていくかが
私の人生の充実度に
大きく影響します。
特に私のような個人事業主や
小規模企業の経営者は
締め切り仕事に
追われるようになると
手が詰まってきます。
そういう時こそ
ホワイトスペースを
入れるということを
実行してみてください。
きっと光明が
見えてくるはずですよ。
◆３・ 編集後記
今日の午後は、
ブドウの産地でもある安心院に
農業者支援で訪問します。
せっかくなので
ブドウを大量に
購入してこようと思います。
