■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.9.22 Vol. 3,462
本日のテーマ：
計画する時間を計画する
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
◆１・ 昨日のこと
日曜日の朝も、
ウォーキングとジムトレーニング、
そしてサウナからスタート。
いつものカフェで
ひと仕事と読書をし、
自宅に戻って仮眠。
軽いジョギングと素振りで
一汗かいて、
夜は世界陸上で大盛り上がり。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（９月１７日まで）
（年累計マイナス８.３ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月１回・年合計４２回
受講者数年合計１,６９４名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
９月２１日０個・９月合計４個
（年累計５３個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
９月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
９月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
計画する時間を計画する
タイムマネジメント研修や
企業支援をしていて、
よく言われることがあります。
それは
「忙しくて計画する時間がない」
というものです。
ガソリンを入れる時間がない
と言いながら車を走らせ続ける
ようなもので、
いつかは止まってしまいます。
たった１５分程度の
日々の計画作成に充てる時間が
取れないなんて本当でしょうか。
人生をより良くするより、
スマホをいじっている時間の方が
大切だというわけでもないでしょう。
スケジューリングのように
急がないけど重要なことは、
いつ・どれだけを
決めていなければ
誰だって先送りします。
今日やろうと明日やろうと、
そんなにすぐには結果が
出ないからです。
結局、
「時間がないからできない」と
自分を誤魔化してしまいます。
これを防ぐには、
計画する時間を計画することです。
あらかじめ
スケジュールの中に入れておき、
時刻になったらアラームを鳴らす
ぐらいにしておかなければ
私たちは動けません。
終業時刻１５分前に手を止め
一日を振り返り、
翌日のタスクを書き出し
時間を見積もり、
一日の時間軸に落としていき、
定時にＰＣをシャットダウンが
理想です。
習慣にさえなれば
アラームを鳴らさなくても
自然と動けるようになります。
さあやるぞと気合いを入れても、
計画を立てずに片っ端から
動いていれば成果なんて出ません。
優先順位を間違えてしまうからです。
また、計画が無ければ、
実績との差を改善することも
できず、同じ失敗を延々と
繰り返してしまいます。
計画を先送りしてはいけません。
◆３・ 編集後記
日中はまだまだ暑いですが、
朝の空気は急に変わりました。
ウォーキングをしていると
よくわかります。
今年も残り２か月と少し。
後悔のないよう
計画してから動きます。
