■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.8.19 Vol. 3,428
本日のテーマ：
自分との約束を先に入れる
ｎｏｔｅ
「時間の使い道を考える」
https://note.com/happyspiral86400/n/nab926fd6935d
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニング、
そして５日連続のサウナから
スタート。
いつものコメダのいつもの席で
いつものモーニングを
いただきながら
理想の未来と現在地とのズレを
修正する「思考の時間」です。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動。
いつもより念入りに掃除をし、
メールのチェックと翌日の準備。
午後は、事務所近くにできた
バッティングセンターへ。
まだ夏休みということで
小学生も多い中、
２セット(５０球)打ってきました。
ここは、全てのゲージで
スピードを変えられますし、
明るくて見やすいので
老眼のオッサンにも打ちやすい
バッティングセンターです。
週２回で１００球、
１か月に４００〜５００球程度が
当面の目標です。
これで打撃練習不足が
一気に解消できそうです。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（８月１３日まで）
（年累計マイナス７.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
８月３回・年合計３９回
受講者数年合計１,６２６名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
８月１６日０個・８月合計２個
（年累計４７個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
８月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
８月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
自分との約束を先に入れる
私は、月曜日の朝は特に意識して
スロースタートを心がけています。
新しいスケジュール帳に
繰り越した際、
一年分の月曜日を蛍光ペンで囲み
（ブロックして）、
原則として対外的な予定は
入れないようにしています。
例外は研修や講演などの
登壇の仕事だけです。
すでにそこに（自分との）
予定が入っているという前提で
スケジューリングをします。
１週１６８時間から
睡眠時間を除いた１２０時間を、
自分の本当に大切なこと、
価値があると思っていることに、
なるべく多く使いたいのです。
研修など
ごくわずかの例外を除いて、
全ての午前中を自分の時間に
するのが最終的な理想形と
考えています。
理想があるから
現状とのギャップを認識できます。
ギャップには、
それを作っている原因が
必ずあるので、
それを特定し、
解消するよう動いていけば
縮まらないギャップなんて
そんなにありません。
数年以内にこの差を
埋められるよう動いています。
これまでもそうしてきたので、
これも絶対にできると
確信しています。
◆３・ 編集後記
今日は私の研修では数少ない
「報連相研修」に登壇します。
コミュニケーションの
専門家ではありませんので、
タイムマネジメント的に
ズレない報連相を解説します。
