■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.8.1 Vol. 3,410
本日のテーマ：
備忘録：７月の振り返り
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
ｎｏｔｅ
「振り返りを怠らない」
https://note.com/happyspiral86400/n/na9ed5d56bad8
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
事務所で準備をした後に
土曜日に開催する
子ども向けセミナーの主催者と
最終打ち合わせ。
そのまま県北の中津へ移動。
ランチは、知人に教えてもらった
トンカツの名店か
土用の丑の日でウナギにするかと
迷いましたが
２日後に迫るインボディ計測が
脳裏をよぎり、
結局はパスタで
済ませてしまいました。
想像以上に
美味しいお店でしたが、
それなりにカロリー高めでした。
お腹も満たして事業所支援。
農業関係の会社です。
終了後は、事務所に戻って
後処理タスク（報告書の作成）を
終わらせてから帰宅し、
バタンキュー。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（７月３０日まで）
（年累計マイナス７.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
７月５回・年合計３６回
受講者数年合計１,５７４名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
７月３１日０個・７月合計５個
（年累計４５個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
７月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
７月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
備忘録：７月の振り返り
社会保険労務士としては、
労働保険の年度更新や
社会保険の算定基礎届で
忙しさのピークの７月。
顧問契約や手続き代行を
していない私も、
県外出張やナイトセミナー、
ダブルヘッダーなどで疲労困憊と
なった月でした。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この７月を振り返ってみたいと
思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
ダイエットは、
単月ではマイナス０.５ｋｇ。
年間目標１０ｋｇ減に対して
７.７ｋｇまで落とすことが
できています。
残りは２.３ｋｇですが、
許容範囲には入っているので
無理はせず、
月に０.５ｋｇのペースで
落としていきたいと思っています。
まずは明日のインボディ計測で
検証をしてみてからですね。
ということで
ジムトレーニングは先月と同じ
２１回。
これぐらいのペースが
ちょうど良さそうです。
７月に登壇した９回中の５回が
タイムマネジメント研修となり、
年間目標５０回に対して
通算登壇回数は３６回。
その他の登壇も含めて
全４６回中の７８.２％が
タイムマネジメント研修となりました。
すでに決まっている分もあるので、
目標には到達しそうです。
初めてのことは５個。
７月は県外出張が２回あったので
数字を伸ばすことができました。
目標５０個に対して
合計４５個と良いペースです。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇを１０回に対して
９０ｋｇが７回と変わらずです。
体重を落としながら
重量を上げていくのは
想像していたより難しく
１００ｋｇをまずは１回挙げるに
下方修正します。
１００ｋｇという未知の重さを
腕に覚えさせたかったので
フックから上に挙げてみました。
今だったら絶対に潰れそうな重さですが
５か月後の自分に期待しています。
新規県外登壇はゼロ。
７月の県外出張は
リピートの福岡、徳島だけでした。
目標６県に対して２県は変わりません。
新規につながる仕掛けはしているので、
今後に期待です。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
８月もタイムマネジメント研修が
５本入っています。
早速明日には
小学生高学年の子ども向けに
「夢を叶える時間の使い方」という
テーマでワークショップを行います。
盛り上がるのかシラけるのか、
期待と不安が入り混じっています。
◆３・ 編集後記
今日から８月です。
すぐに（７日）立秋となります。
今年も残り５か月。
これだけあれば現在地を理想の未来に
進ませることはできるはずです。
