■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.7.12 Vol. 3,390
本日のテーマ：
プライベートの可処分時間を把握しよう
マイベストプロコラム
「時間の長さを価値に変える
ルーティンの作り方」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5196685/
ｎｏｔｅ
「振り返りを怠らない」
https://note.com/happyspiral86400/n/na9ed5d56bad8
◆１・ 昨日のこと
朝は、ウォーキングと
ジムトレーニングからスタート。
いつものカフェで
研修資料を２本作成し、
スーパーで総菜を買って帰宅。
昼食後は少しだけ仮眠。
再びカフェに行き、
タスク整理と翌週以降の
スケジューリング。
穏やかな１日が終了。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（７月９日まで）
（年累計マイナス７.３ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
７月０回・年合計３１回
受講者数年合計１,４０１名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
７月１１日０個・７月合計０個
（年累計４０個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
７月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
７月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
プライベートの可処分時間を把握しよう
会社員の方は
労働基準法で定める労働時間の
上限１週４０時間の中で
労働生産性を高めていきます。
もちろん、休憩や残業を加えると
拘束時間はもっと長くなりますし、
通勤時間も基本的には
それ以外に使えない時間です。
さて、これらを除くと
プライベートで使える時間は
どれぐらい残っているのでしょうか。
時間の使い方を考える際の鉄則が、
何に使うのかを
自由に決められる可処分時間の
把握です。
これをしないと
仕事に流されてしまいます。
締め切りのある
仕事をしていた方が安心だからです。
しかしながら、
これでは成長はあり得ません。
現在地を理想の未来に向かって
進ませることができなければ
現状維持でも停滞でもなく、
緩やかに衰退していくだけです。
少なくとも、
起床時刻は自分で決められます。
となると、
起床から出発までの時間は
可処分時間のはずです。
また、帰宅してから
就寝時刻までも同様です。
これらに休日の時間を加えると、
どれぐらいあるのでしょうか。
いずれにしても、
現状では
ここがマックスなので、
自分にとって大切なこと、
価値があることを優先的に入れ、
確実に実行していくことで
現在地は理想の未来に向かって
動き始めます。
決めてから動かないと流されます。
何度も言いますが、
締め切りのあることの方が
意識に上がりやすいので、
それに引っ張られてしまうのです。
まずは、
現状把握から始めてみましょう。
◆３・ 編集後記
自宅近くにあるホームサウナの営業再開日が決まりました。
床の工事が終わって来週の月曜日からのようです。
ここ最近はＱＯＬが著しく下がっていましたがようやくこれでひと安心。
元々が
今の時代にそぐわない安い値段設定なのに
今月中はなんと３５０円まで下げるようです。
ここの経営者は商売っ気が無いというか
地域住民のことを考えてくれているというか
ますますファンになりました。
