■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.27 Vol. 3,558
本日のテーマ：
１年後の自分に向けた手紙
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
１６連休の４日目
寒い朝は車で移動し、
サウナとジムトレーニングから
スタート。
朝ドラで泣いた後は
知人と合流し、
ランチを兼ねて
ホームページの打ち合わせ。
事務所に移動し、
整理をした後に帰宅。
夜は早めに就寝。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.４ｋｇ（１２月２４日まで）
（年累計マイナス１０.５ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月２６日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
１年後の自分に向けた手紙
私は、毎年恒例としている
年末行事がいくつかあります。
・２泊３日の１人合宿
・スケジュール帳の繰り越し
・夢リスト１００の更新
・家族忘年会
・友達家族とのフグ食事会
そしてもう１つ。
１年後の自分に向けた
手紙の作成です。
「人は１年で出きることを
過大評価し、
１０年で出来ることを
過小評価する」
世界ナンバーワンコーチの
呼び声高い
アンソニー・ロビンスの言葉です。
１０年後と比べて１年後は
イメージしやすいだけに、
あれもできる、これもできる、
ここまでいけると過大評価して
しまうとのこと。
だからこそ、
１年後の自分に向けて手紙を書きます。
・叶えたい夢
・１年後はどんな自分になっていたいか
・絶対に達成しておきたいこと
・・・などなど。
毎日追いかけている
重点目標とは別に、
その時の気持ちを中心に
記録しておきます。
これは、他人ではなく
１年前の自分との比較です。
成長したのか
停滞したのか
はたまた衰退したのか
そして、過大評価していないかが
よくわかります。
あえて写真などは
撮っていないので、
最初のうちは開封した時に
「こんなこと書いたっけ？」と
忘れていることも多かったの
ですが、
今ではそれも無くなりました。
私は有料のサービスを
利用しているので、
間もなく郵便で届くと思います。
ですが、
まずは手紙を書いて封筒に入れ、
糊付けして
自宅のどこかに保管しておけば
十分です。
ただし、
保管した場所を忘れないよう
デジタルカレンダ－の
リマインド機能を使って
開封日と場所を
セットしておけばＯＫ。
１年後が楽しみになりますよ。
◆３・ 編集後記
「人生最後の日までに達成したい
（やっておきたい）夢リスト１００」の
２０２６年版が
ようやく完成しました。
来年も重点項目を中心に
動いていきますが
ストレッチゾーンに設定したい
数値目標のさじ加減が悩みどころ
です。
