基準を作って行動をコントロールする
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.2.22 Vol. 3,250
本日のテーマ：
基準を作って行動をコントロールする
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、野津原で事業所支援。
現行の法令と実情に合わせた
就業規則の見直しが完了しました。
そこから小一時間ほど移動し、
お寺から依頼されたセミナーの
打ち合わせへ。
檀家さんの集まりで
話をして欲しいとのことです。
テーマは「夢を叶える時間術」
どんな展開になるのか
わかりませんが、
これはこれでワクワクしています。
１か月に１回の散髪をしてから帰宅。
非常に珍しいことではありますが、
自宅で家族と夕食を食べるのは
今週２回目となりました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
現状維持（２月１９日まで）
（年累計マイナス２.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
２月７回・年合計１０回
受講者数年合計４０６名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
２月２１日０個・２月合計１個
（年累計９個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
２月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
２月２１日０県・２月合計０県
（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
基準を作って行動をコントロールする
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誰しもが意識的にも無意識でも
基準を持っているものです。
基準を下回ると
不快な気持ちになりますし、
基準どおりに暮らしていると
心身が安定します。
なので、
この基準が明確であれば、
その都度いちいち判断する必要も
ありませんし、
判断がその日の気分によって
ブレることもありません。
例えば、私はメールの返信は
翌日以降と決めています。
これが基準です。
なので、時間に余裕があっても
当日中には返信しません。
これには理由があって、
クイックレスポンスは
確かに相手にとっては良いこと
でしょうが、
私にとっては割り込み仕事なのです。
それよりも、目の前の仕事や、
今日やるべきタスク、
アポを優先するのは当たり前。
もちろん、
返信に時間がかかる場合は、
メールの着信は確認した
いつまでに返信する
という旨のメールを戻しておくのは
マナーです。
いつまでも返信がないと
メールが届いているのか
（迷惑メールにブロックされていないか）
と心配になりますから。
確認メールを送ったり、
電話をしたりと
お互いの時間が
無駄になってしまいます。
本当に急ぎであれば
電話をしてくるはずなのです。
だから、返信は翌日以降
という基準にしています。
ただし、日程調整だけは
至急返信します。
なぜなら、
相手の時間も決定ができずに
保留になっているからです。
他にも基準があります。
「散髪は１か月に１回」
１か月でどこまで伸びるか
わかっています。
そうであれば、
あらかじめ予約もできるはずです。
ボサボサになって、
つまり緊急事態になってから
美容室を予約しようとすると
狙った日や時間帯が
取れなかったりします。
なので、
散髪したその場で
翌月の予約を取ります。
私の大事な時間の決定権を
簡単に渡したくないからです。
「明るいうちに帰宅する」
暗くなって車の運転をすると
事故の確率が上がります。
渋滞に巻き込まれる確率も上がり、
時間もロスしてしまいます。
自営業の強みを生かせる部分です。
「家族と夕食を食べる」
平日であれば、昼はもちろん、
朝も揃って食事というのは
難しいので、
最低限、夕食は家族で食べると
決めています。
なるべく仕事も調整しますが、
もちろん夜遅くなる時もあります。
それでも、
子どもが成長して、
いずれ進学や就職で家を出ていくことは
決まっています。
となると、
家族で暮らせる時間の総量も
決まっています。
なので、飲み歩くことは
１か月に１回（４時から会）
ぐらいです。
基準には
正解があるわけではありません。
それぞれの価値観に沿った
基準を作れば、
それが正解なのです。
どこかの誰かが作った基準に
振りまわされてはいけません。
自分の人生の基準は
自分で作る
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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今日は２月２２日
にゃんにゃんにゃんの
ネコの日です。
家族同然の
ネコと暮らせる時間も限られています。
今日は好物の
おやつを買ってきてあげようと
思います。