夢の実現に必要な３ステップ
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.2.12 Vol. 3,240
本日のテーマ：
夢の実現に必要な３ステップ
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、臼杵市で
市民向けタイムマネジメント講座に登壇。
テーマは「夢を叶える時間術」です。
会場は満席で
高校生も参加してくれていました。
「時間の使い方を変えると人生は変わる」
ということをお伝えするのは
いつもどおりですが、
このテーマでのご依頼も
増えてきたので、
構成を見直そうと考えています。
せっかく来たので
狙っていたお店で鰻重を堪能しました。
ああ、幸せ。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.６ｋｇ（２月５日まで）
現状維持（年累計マイナス１.８ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
２月２回・年合計５回
受講者数４４名（年合計２８８名）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
２月１１日０個・２月合計１個
（年累計９個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
２月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
２月１１日０県・２月合計０県
（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
夢の実現に必要な３ステップ
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昨日のタイムマネジメント講座のテーマは
「夢を叶える時間術」というものでした。
夢を追いかけるだけでも
幸福感が得られることは
様々な研究でわかっていることですが、
（大なり小なり）夢を叶えていくと
自己効力感も増します。
これは、自分は目標を達成できる能力を
持っていると思える自信のことです。
では、どのようにすれば
夢を実現できるのでしょうか。
それには３つのステップが必要です。
まずは「夢」を具体的に
表現することから始まります。
オススメなのが、
１枚の紙に自分がピンとくる画像を
貼り付けたコラージュを作ること。
ビジョンボートと呼んでいます。
イメージするのは３～７年後の
楽しそうな未来です。
途中の段階は一旦無視。
何よりも自分自身が
夢を実現できて幸せな状態を
表現します。
ちなみに今現在は
４代目のビジョンボードを
使っています。
次に、その夢を定義します。
夢といってもフワッとしたものが
ほとんどなので、
何に取り組めば効果的なのかが
わかりません。
例えば、
私の２代目ビジョンボードの
全体テーマは「自由」でした。
そもそも自由に憧れて
独立したはずなのに、
自由になったと
全く思えない日々を送っていたので
何とか変えたかったのです。
では、自分にとって自由とは何なのか。
ここでかなりの時間を費やし、
自分と向き合います。
ようやくまとまったのは
「時間」「お金」「人つきあい」という
３つの分野での自由でした。
そして、
それぞれどんな状態が
自由と感じられるのかを定義します。
顧問契約というスタイルを
思い切って辞めたのは
このタイミングでした。
ここまででも夢実現の可能性は
上がりますが、
そこに時間を使うことで
さらに加速させていきます。
数年後の未来を
より良くするために今の時間の使い方を
変えるわけです。
となると、夢に向かうアクションを、
いつ、どれだけ実行するのかが
決まっていないと
どうしても先送りしてしまいます。
それを防ぐためには
時間割を作るしかありません。
要は、スケジューリングが
必要になってくるというわけです。
そこまでやると、
仮に実現はできなくても
「やりたいこと」と「やっていること」の
調和が取れてくるので幸福感が得られます。
どうでしょう、
ハードルが下がったと思いませんか？
是非、トライしてみてください。
人生が変わりますから。
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◆３・ 編集後記
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今日のタイムマネジメント研修は、
職場が対象なので、
昨日とは打って変わって
ビジネス寄りの構成です。
２時間を２セット頑張ります。