備忘録：１月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.2.1 Vol. 3,229
本日のテーマ：
備忘録：１月の振り返り
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、臼杵市の企業で
社員研修に登壇。
社員にも労働関連の法令を
知って欲しいというご要望で
法改正を中心に解説。
それだけでは面白くないので、
働き方改革を実現するための
タイムマネジメントについても
お話しました。
終了後、その場で１年後の
リピートもお願いされたので、
評価は悪くなかったと
いうことでしょう。
金曜日の午後からは、
あらかじめブロックしていた
「自分時間」
出張の疲れも残っていたので、
いつものカフェのいつもの席で
タスク整理と
翌週以降のスケジューリングを
してから早めの帰宅。
例年のことですが、
２月は忙しくなりそうです。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.６ｋｇ（１月２９日まで）
（年累計マイナス１.８ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月３回・年合計３回
受講者数８０名（年合計２２０名）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月３１日０個・１月合計８個
（年累計８個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１月３１日０県・１月合計２県
（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：１月の振り返り
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年末年始の２４連休という
長期休暇を経てスタートした
２０２５年の１月が終わりました。
半年以上抱えていた
重たい仕事に区切りがつき、
新しいご依頼も相次いだので
一年に弾みがつきそうです。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この１月を振り返ってみたいと
思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
ダイエットは、
目標１０ｋｇ減に対して１.８ｋｇ減。
悪くはないスタートでしょうが、
身体に感じられる変化はありません。
ジムトレーニングは１５回。
２日に１回というのは
ギリギリのラインなので、
２月はもっと増やしたいところです。
タイムマネジメント研修は、
目標５０回に対して３回で
受講者数は２２０名。
これも１月としては悪くはありません。
２月は全９回中７回を予定しています。
初めてのことは、
目標５０個に対して８個。
やはり、県外出張があると
一気に増えますね。
２月は新規の地域に行く予定は
入っていないので、
今いる範囲で視野を広げていきます。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇ１０回に対して
９０ｋｇ×６回が最高でした。
寒い時季ということもあり、
怪我をしないよう少し重量を落として、
正しいフォームで行うことを
心がけています。
年末までには目標達成はできると
確信しています。
新規県外登壇は、
目標６県に対して早くも２県。
この後は２月の（新規ではない）
福岡出張だけで、
北海道も愛知も東京も
残念ながらオンラインです。
次の対面研修へとつながるよう
力の限り頑張ります。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
２月は可処分時間の少ない日が
続きます。
ここは残業ではなく、
スキマ時間を有効に使っていきたい
ところです。
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◆３・ 編集後記
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この土日に
完了させなければならない
研修資料が４本、
進ませるものが３本あります。
確定申告の仕上げにも
時間は使います。
ここは気合いと根性を使う
ところと割り切ります。