１週間全体の生産性を上げる

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2024.11.26 　Vol.　3,162
本日のテーマ：

１週間全体の生産性を上げる

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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2

マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/

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◆１・　昨日のこと
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前日の練習（野球）の影響で
身体がガチガチだったのでジムはパスし、
ホームサウナからのコメダでスタート。

締め切り仕事から一旦離れて、
頭の中を整理します。

朝の気温がグッと下がり
ウォーキングが億劫な時期となりました。

ジムトレーニングとも連動した
ルーティンになっているので

習慣が崩れるのは筋力的にも
よろしくありません。

防寒対策をして気合いで出るのか、
夕方などの時間帯に変えるのか、

しばし考えた結果、
後者を試してみることにしました。

通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動。

２月に予定しているセミナーの
オンライン打ち合わせを行い、

交換用の部品が届いたので
車を整備に出し、代車で帰宅。

ここでウォーキングと
ジムトレーニングを実行。

身体が温まっているので
朝と比べると怪我の確率は
下がりますが、

人数が多くて少しストレスもあります。

しばらく続けてみようと思います。

【２０２４年　記録集計中】

＜読書＞　目標１００冊
１１月２５日未読了・１１月合計４冊
（年累計５７冊）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
１１月４回・年合計４６回
受講者数年合計１，２４１名

＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
現状維持（１１月２４日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）

＜初めてのこと＞　目標５０個
１１月２５日０個・１１月合計４個
（年累計５６個）

＜縄跳び＞　目標１００回
１１月２５日未実施・１１月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回

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◆２・　本日のテーマ

１週間全体の生産性を上げる

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月曜日の朝は、
かなり意識してスロースタートを
心がけています。

動作もあえてユッタリ。

曜日に関係なく動いているので、

月曜日だからといって、
社会の喧騒に巻き込まれたくない
からです。

また、月曜日の午前中は、
原則として対外的な仕事の予定は
入れないようにしています。

以前は違いました。

何も考えずに労使トラブルの相談や
細かい規程の打ち合わせなども
入れていたので、

日曜日にサザエさんの放送が始まると、
どんよりとした気持ちになっていた
ものです。

いわゆるサザエさん症候群
（ブルーマンデー症候群）を防止するには
月曜日の予定がキモだと考えたので、

今では午前中だけではなく、
なるべく終日フリーにしています。

これが見事にはまりました。

月曜日だからといって、

社員に気合いを入れるため
営業会議をガンガンやる会社も
ありますが、

私はマイナスの影響が大きいと
感じます。

会議の準備で
土日にゆっくり休めないと、

結果的に１週間全体の生産性は
落ちていくのです。

月曜日に発破をかけられて
勢いが出たとしても、

水曜日ぐらいには息切れして
いるかもしれません。

それよりも、

月曜日はボチボチとスタ－トし、
月曜日の午後から金曜日のお昼までの
３２時間を集中力マックスで
仕事をした方が

生産性は上がるのでは
ないでしょうか。

もちろんこれは人それぞれですが、

働き方改革においては、
土日も含めて１週間全体の生産性を
上げるという視点は必要不可欠です。

今年も残り約１か月。

これまでの当たり前を見直すには
ちょうど良いタイミングと言えます。

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◆３・ 編集後記
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夕方のジムには筋トレガチ勢も多く

なんちゃっての私には
早朝のほとんど誰もいない中の方が
居心地は良いのですが、

ここはコンフォートゾーンを
飛び出してみようと思います。