ミッドライフクライシスを乗り越えろ（その１）
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.11.6 Vol. 3,146
本日のテーマ：
ミッドライフクライシスを乗り越えろ（その１）
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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３連休明けの朝も
いつものサウナからスタート。
３セットで整えてからいつものコメダへ。
締め切り仕事に追われていると
どうしても視野が狭くなるので、
手を止めて、行きたい未来に向けて
思考を整理しています。
銀行などで所用を済ませて
一旦帰宅し、少しだけ仮眠。
スッキリしたところで
ひと仕事をしてから事務所へ移動。
翌日の出張準備を終わらせて帰宅。
少しずつテンポアップした一日でした。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１１月５日１冊読了・１１月合計１冊
（年累計５４冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月０回・年合計４２回
受講者数年合計１，１９１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１１月３日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１１月５日０個・１１月合計２個
（年累計５４個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１１月５日未実施・１１月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
ミッドライフクライシスを乗り越えろ（その１）
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ミッドライフクライシスという言葉を
ご存じでしょうか。
４０代以降の中高年期に
仕事や子育てが一段落し、
少し余裕が出たところで
人生を振りかえってみると、
様々な思いや考えが
頭の中をよぎるようになります。
・定年退職が現実味をおびてきた
・仕事を辞めても生きていけるのか
・台頭する部下や若手への不安感
・体力の衰えを感じる
さらに、配置転換、役職定年、
親の介護や死、子どもの結婚など
大きな転機が重なると
メンタルダウンしてしまいます。
これらは定年の無い自営業の私でも
感じるところがあります。
では、ミッドライフクライシスを
乗り越えるには
どうすれば良いのでしょうか。
私は「不安感」というものは、
行先が決まっていないことから生じる
と考えています。
幼い頃に母親とデパートで
買い物をしていたら迷子になってしまい、
家にも帰れない、
どこにも行けないと思い込み、
不安で泣いたことを覚えています。
たとえ足元が悪くても、
進むべき方向が明確に決まっていれば
勇気も湧いてくるもの。
だからこそ、
ビジョンが必要なのです。
ここでのビジョンは
数年後の理想像をビジュアル化
したものです。
２０代の頃と比べると経験も多いので、
どの状態が自分にとって幸せなのか
決めやすいのではないかと思います。
結局は、自分と向き合う時間に比例して
人生はより良くなるというわけです。
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◆３・ 編集後記
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ミッドライフクライシスを
乗り越えるには
ビジョンを作ることが
最優先ですが、
もちろんそれだけではありません。
何回かに分けてお伝えしていきたいと
思います。