備忘録：１０月の振り返り

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2024.11.1 　Vol.　3,137
本日のテーマ：

備忘録：１０月の振り返り

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2

マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

いつものように
モーニングサウナからスタート。

３セットで整えて、自宅でひと仕事。

午後からは、実家の整理。

百貨店時代の給与明細など
色々と出てきました。

会社から支給されていた手帳には
当時のスケジュールが書いていました。

なるほど、

これでは効率的な仕事は
できていなかっただろうな

という書きぶりでした。

【２０２４年　記録集計中】

＜読書＞　目標１００冊
１０月３１日未読了・１０月合計５冊
（年累計５３冊）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
１０月４回・年合計４２回
受講者数年合計１，１９１名

＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
現状維持（１０月２７日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）

＜初めてのこと＞　目標５０個
１０月３１日０個・１０月合計４個
（年累計５２個）

＜縄跳び＞　目標１００回
１０月３１日未実施・１０月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

備忘録：１０月の振り返り

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

６か月連続だった県外出張も途切れ、

仕事ではゆったりとした一方で、
母の一周忌や実家の整理など
プライベートではやることが多く、

それでも野球の練習や
「４時から会」などは実行できたので

充実度が高かった１か月でした。

ここでその１０月を
振り返ってみたいと思います。

単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。

読書数は５冊。

数だけを追いかけることは辞め、
目標を５０冊程度に変更したので
すでに達成（年累計５３冊）はしています。

習慣になっている
早朝の１５分読書に加えて、

ウォーキングや車の運転中に
オーディオブックを聴くように
なったので、

インプットとしては
これで十分かなと思います。

タイムマネジメント登壇数は４回。

今年は、登壇回数の中でも
タイムマネジメント系に焦点を絞って
数字を追いかけています。

１０月は全登壇６回中、
４回がタイムマネジメントだったので

年累計は４２回となり、
目標までの月４回ペースは変わらず。

年間合計は７８回なので、
タイムマネジメントの割合が
５３.８％まで上昇。

良いペースです。

ちなみに総登壇回数は
１，０８６回となりました。

ダイエットは１か月間も動きは無く、
年間でマイナス４.９ｋｇのまま。

筋力は向上しており、
ベンチプレスは５ｋｇ増の
８５ｋｇに取り組んでいます。

残り３か月で最低４ｋｇは
落としたいところです。

初めてのことは
４個（目標５０個）で累計５２個。

目標は達成しましたが、
ルーティンの多い私はどうしても
同じことの繰り返しなので、

視野を広げるためにも続けます。

縄跳びはゼロ。

ヒザに負担をかけないよう
もう少し体重を落としてから始めます。

以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。

１１月は県外出張が１回。

研修シーズンということもあって
５日連続という週もあります。

しっかりと段取りをして
未来につながる行動を入れていきたいと
思います。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今年も残り２か月となったので、

年内までに達成したい数値目標を
設定しなおそうと思います。

これでもうひと踏ん張りできます。