備忘録:10月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.11.1 Vol. 3,137
本日のテーマ:
備忘録:10月の振り返り
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note
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆1・ 昨日のこと
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いつものように
モーニングサウナからスタート。
3セットで整えて、自宅でひと仕事。
午後からは、実家の整理。
百貨店時代の給与明細など
色々と出てきました。
会社から支給されていた手帳には
当時のスケジュールが書いていました。
なるほど、
これでは効率的な仕事は
できていなかっただろうな
という書きぶりでした。
【2024年 記録集計中】
<読書> 目標100冊
10月31日未読了・10月合計5冊
(年累計53冊)
<タイムマネジメント研修> 目標50回
10月4回・年合計42回
受講者数年合計1,191名
<ダイエット> 目標12kg減
現状維持(10月27日まで)
(年累計マイナス4.9kg)
※週の最低体重を比較(月曜更新)
<初めてのこと> 目標50個
10月31日0個・10月合計4個
(年累計52個)
<縄跳び> 目標100回
10月31日未実施・10月合計0回
(年累計2回)連続最高50回
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◆2・ 本日のテーマ
備忘録:10月の振り返り
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6か月連続だった県外出張も途切れ、
仕事ではゆったりとした一方で、
母の一周忌や実家の整理など
プライベートではやることが多く、
それでも野球の練習や
「4時から会」などは実行できたので
充実度が高かった1か月でした。
ここでその10月を
振り返ってみたいと思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
読書数は5冊。
数だけを追いかけることは辞め、
目標を50冊程度に変更したので
すでに達成(年累計53冊)はしています。
習慣になっている
早朝の15分読書に加えて、
ウォーキングや車の運転中に
オーディオブックを聴くように
なったので、
インプットとしては
これで十分かなと思います。
タイムマネジメント登壇数は4回。
今年は、登壇回数の中でも
タイムマネジメント系に焦点を絞って
数字を追いかけています。
10月は全登壇6回中、
4回がタイムマネジメントだったので
年累計は42回となり、
目標までの月4回ペースは変わらず。
年間合計は78回なので、
タイムマネジメントの割合が
53.8%まで上昇。
良いペースです。
ちなみに総登壇回数は
1,086回となりました。
ダイエットは1か月間も動きは無く、
年間でマイナス4.9kgのまま。
筋力は向上しており、
ベンチプレスは5kg増の
85kgに取り組んでいます。
残り3か月で最低4kgは
落としたいところです。
初めてのことは
4個(目標50個)で累計52個。
目標は達成しましたが、
ルーティンの多い私はどうしても
同じことの繰り返しなので、
視野を広げるためにも続けます。
縄跳びはゼロ。
ヒザに負担をかけないよう
もう少し体重を落としてから始めます。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
11月は県外出張が1回。
研修シーズンということもあって
5日連続という週もあります。
しっかりと段取りをして
未来につながる行動を入れていきたいと
思います。
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◆3・ 編集後記
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今年も残り2か月となったので、
年内までに達成したい数値目標を
設定しなおそうと思います。
これでもうひと踏ん張りできます。