振り返りは人生を変える

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2024.10.28 　Vol.　3,133
本日のテーマ：

振り返りは人生を変える

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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2

マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/

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◆１・　昨日のこと
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朝ルーティンの後、事務所に移動し、
研修資料の作成に集中。

コンテンツは出揃っていますが、
話す順番で悩みました。

ようやくほぼ完成し、
この仕事から一旦離れます。

別の企業での
従業員満足度調査の準備を
進めてから帰宅。

４か月後に迫る高松宮杯に向けて
チームの定期練習に合流。

小雨が降る中、
人数が少なめだったので
娘も駆り出して良い練習が
できました。

来期に向けて新メンバーも募集中です。

初年度はユニフォームを
チームから貸し出すので負担も
わずかです。

大分市在住または大分市に勤務で
（男女問わず）ご興味のある方は、
ご連絡ください。

夜は日本シリーズと
選挙速報を交互に見ながら
缶ビール（３５０ｍｌ）で乾杯。

これでまた１週間頑張れます。

【２０２４年　記録集計中】

＜読書＞　目標１００冊
１０月２７日未読了・１０月合計５冊
（年累計５３冊）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
１０月４回・年合計４２回
受講者数年合計１，１９１名

＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
現状維持（１０月２７日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）

＜初めてのこと＞　目標５０個
１０月２７日０個・１０月合計２個
（年累計５２個）

＜縄跳び＞　目標１００回
１０月２７日未実施・１０月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回

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◆２・　本日のテーマ

振り返りは人生を変える

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時間の長さを価値に変えるには
狙った行動の習慣化が必要です。

無意識に続けられることで
時間を味方につけることができます。

スケジューリングも
習慣化したいことの１つ。

タスクをリストアップして、

時間を見積もり、
いつやるかの時刻に落とす・・・。

とここまでは習慣にできる方は
少なくありません。

しかし、その次のアクションは
どうでしょうか。

「振り返り」です。

一日が終わったら
疲れて何もしたくなくなるのは
わかりますが、

振り返りは
失敗を改善することだけでは
ありません。

その日の気持ちなどの内面が
見えてくる作業でもあります。

私が事務所の方針を
大きく方向転換をしたのが
２０１６年のことです。

当時の振り返りノートを見返すと、
ここでは書けないような表現が
並んでいました。

恥ずかしながら、

顧問契約をしている
経営者のことを悪く書いて
いたのです。

そのような経営者としか
顧問契約できない自分も
情けなく感じていました。

このような気持ちを深堀していき、

たどり着いた答えが、
顧問契約というスタイルが悪いのだ。

ならば、全て解約してしまおう。

というものでした。

極端で奇想天外とも思いましたが、
これまでも数多くやってきた
研修や講演をさらに増やしていこうと
決めると

少し気持ちが落ち着きました。

実際にそれを経験していた
先輩同業者に話を聞き、

思い切って（徐々にではありますが）
減らしていき、

数年間かけてゼロになり、
今に至ります。

それもこれも
振り返りノートに書いていた言葉に
背中を押された結果です。

その時その時に感じた感情を
流してはいけません。

振り返りは人生を変える
というわけです。

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◆３・ 編集後記
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昨日の練習の影響は
まだ身体には出ていません。

日頃のトレーニングの成果だと
考えていますが、

今後出てきませんように。