行動を変えると意識も変わる
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.9.28 Vol. 3,103
本日のテーマ：
行動を変えると意識も変わる
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ｎｏｔｅ
「労働生産性の向上とはなんぞや？」
https://note.com/happyspiral86400/n/ncdc11994c6a3
マイベストプロコラム
「タイムマネジメントの技術は社会を変える」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5166437/
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◆１・ 昨日のこと
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あらかじめ丸一日スケジュールを
空けていた金曜日。
ということで久しぶりに
「ブラたけし」を実行。
まずはホームサウナで整え、
商業施設をブラブラ。
ランチの後には
これまた久しぶりに映画鑑賞をしました。
話題の作品「ラストマイル」です。
朝ドラ「虎に翼」にも出演していた
岡田将生さんが、
ドラマとはかなり違うキャラを
演じていて、
さらに流通業界の
闇に迫るような内容で、
飽きることなく最後まで楽しめました。
カフェでタスク整理
（大人の時間割）の後に
病院の定期受診をしてから帰宅。
楽しい一日でした。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
９月２７日未読了・９月合計５冊
（年累計４７冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
９月６回・年合計３７回
受講者数年合計１，０５０名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（９月２２日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
９月２７日０個・９月合計５個
（年累計４７個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
９月２７日未実施・９月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
行動を変えると意識も変わる
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締め切り仕事には余裕があったので、
昨日は久しぶりに「ブラたけし」の日
としました。
これは数年前まで月に１回行っていた
意識改革の取り組みです。
いつもは決めた予定どおりに
動くことを是とする私ですが、
この日ばかりは思いつきで
ブラブラします。
平日の昼間に仕事をせず
ブラブラすることにとてつもない
罪悪感があり、
どこかの誰かに叱られるのではないかと
ビクビクしていました。
自由になるために独立したのに、
なぜか全く自由じゃない。
じゃあ自由に生きている人は
どんな毎日を過ごしているのだろうか。
アンテナを張って観察してみると、
自由に生きているように見える人は、
曜日に関係なく、思うがままに
動いているようでした。
自分を縛っているものは何か。
１つは携帯電話でした。
当時は顧問契約のスタイルが
メインだったので
携帯電話には毎日数多くの着信があります。
時には緊急事態の場合もありますが、
ほとんどはメールでも
問題無いような内容でした。
なぜ、携帯電話にかかってくるのか
というと
名刺に電話番号を記載していたから。
だったら、まずは名刺を変えようと、
メールアドレスと固定電話のみ記載し、
固定電話の着信は
事務所の職員に対応してもらうように
しました。
そして、月に１回の「ブラたけし」では、
携帯電話の電源を落として
ブラブラするようにしてみました。
最初は気になって
仕方がありませんでしたが、
結果的には、大きな問題など
起こることはありませんでした。
他にも縛っているものがありました。
顧問契約です。
報酬をいただいている以上、
どうしても相手の言いなりに
なってしまう傾向が私にはありました。
そこで、顧問契約というスタイルは
思い切って捨てようと決め、
徐々にではありますが減らしていき、
数年をかけてゼロにしました。
お陰で今ではすっかり自由です。
ここでの自由とは、
時間の自由だけではありません。
つきあう人の自由も含まれています。
人間関係は、主観的な幸福感にも
大きく影響する要素だというのは、
様々な調査でも明らかになっている
ことから、
誰とつきあうのかを
自分が決められる状況は
自由度を左右します。
行きたい未来の理想像を実現した時に、
どんな毎日なのか、
どんな自分だったらふさわしいのかを
具体的にイメージすると、
今やっていることの
何かを変えようという気になります。
行動を変えることによって
遅れて意識が変わるのです。
どこかの誰かの参考になれば幸いです。
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◆３・ 編集後記
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ＮＨＫの連続テレビ小説
「虎に翼」が昨日終了しました。
「らんまん」「ブギウギ」と
名作が続いていましたが、
それを超える過去最高に
面白かったドラマでした。
来週から始める次回作にも
期待が膨らみます。