シングルタスクのススメ／時間の価値を上げよう
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.4.21 Vol. 2,943
本日のテーマ：
シングルタスクのススメ／時間の価値を上げよう
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ｎｏｔｅ
「完了したか判断できるタスクの表現」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2c490fcf180e
マイベストプロコラム
「新社会人必読！締め切りに追われない仕事術」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5158571/
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◆１・ 昨日のこと
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朝からオンラインでセミナーを受講し、
重要タスク２つを片付けてから、
行きつけの中華料理店へ。
定期的に食べたくなる
絶品の炒飯をいただきました。
当然、餃子もセットです。
炒飯と餃子の組み合わせは
なんと人を幸せにするのでしょうか。
帰宅前に
もうひと踏ん張りしたかったので
行きつけのカフェで研修資料の作成。
夕方からは家族が出かけるので
貴重な「自由時間」です。
刺身に缶ビールで出来上がり。
安いものです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
４月２０日未読了・４月合計１２冊
（年累計２３冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月３回・年合計１１回
受講者数年合計５２６名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月２０日０個・４月合計５個
（年累計２３個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
４月２０日実施・４月合計１回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
シングルタスクのススメ／時間の価値を上げよう
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私が提唱するタイムマネジメントの定義は
「本当に大切なことに
有限の時間をなるべく多く使う技術」です。
大切なことに時間を使うことで
人生が豊かになる、幸せになると
考えています。
スキマ時間を集めて
あくせくとタスク処理をする
ということが
本来の目的ではありません。
時間とは不思議なものです。
強引に時計で可視化はしていますが、
目に見えない概念でしかありません。
しかも、私たち人間が持つ五感
（視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚）には
時間を把握する感覚はありません。
ですが、過去、現在、未来という概念は
子どもだって理解しています。
世界中の誰にでも同じ
１日２４時間が与えられ、
そして、誰にでも「終わり」があります。
そんな貴重な時間という資産を
どうすれば有効に使えるのでしょうか。
特に最近、
私が意識してやっていることが
「今ココ」に集中するということです。
何に時間を使っているのかを
意識しながら
それ自体を楽しむということです。
例えば、中華料理店で
炒飯を食べている時は、
なんて美味しいんだ！と
感動しながら味わうことに
集中しています。
携帯電話で
ニュースやＳＮＳを見ながら
美味しい炒飯を食べると
時間の価値も下がるように
感じるので、
投稿するのは食べ終わった後です。
もちろん、１つのタスクだけに
集中するということではありません。
１つの目的に集中するというイメージです。
家族で夕食を食べている時は
「会話」と「料理」を楽しみたいので
テレビは消します。
私は週末、美味しい刺身を食べながら
録画を見るのを楽しみにしています。
ここに携帯電話が入ると
時間の価値が下がるのです。
私たち人間のそもそもの作りとして、
集中力が分散するようにできている
ということは、
これまで何度もお伝えしてきました。
なので、何に集中したいのかを意識し、
集中力を奪うものを
なるべく目に入れないことで
今ココを楽しむことができるのだろうと
思います。
時間の価値を上げるとは、
同じ時間でたくさんのことを処理する
という意味ではなく、
時間そのものを大切に扱う
ということだと確信しています。
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◆３・ 編集後記
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マルチタスクは時間の価値を下げます。
ただし、例外はあります。
それは、
誰がやっても同じ結果になること
同時進行でも影響しないこと
相乗効果を上げること
これらはマルチタスクでも問題ありません。
洗濯機を回しながら料理する。
ウオーキングしながら
音声セミナーを聴く。
音楽を聴きながら
不要な書類をシュレッダーで裁断する。
シュレッダーだけに集中しても
時間の価値は上がりません。