サザエさんと生産性の関係
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.3.12 Vol. 2,903
本日のテーマ：
サザエさんと生産性の関係
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ｎｏｔｅ
「念じたら雨は止むのか」
https://note.com/happyspiral86400/n/n1f1655e62320
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
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◆１・ 昨日のこと
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月曜日は
丸１日ブロックするように
していますが、
実際にできたのは２月５日以来です。
まずはホームサウナからスタート。
軽く整ったので
いつものコメダで未来に意識を寄せる
「思考の時間」
重いタスクも片付き
ようやく未来につながるアクションに
時間を使えます。
９時になったので
病院の定期受診に行きます。
呼吸器系と内科のそれぞれで
薬を処方してもらってから
事務所へ移動。
ほどなくして
眠気が襲ってきたので帰宅し、
仮眠をしてから仕事を再開。
月末までに残る３つのタスクの
１つ目が終了しました。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
３月１１日未読了・３月合計０冊
（年累計５冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
３月０回・年合計８回
受講者数年合計２９８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
変動無し（年累計マイナス１.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
３月１１日０個・３月合計１個
（年累計１４個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
３月１１日未実施・３月合計０回
（年累計０回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
サザエさんと生産性の関係
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今日は、なぜブルーマンデー症候群が
起きるのかについて考えていきたいと
思います。
その職場のみならず、
社会全体としても大きな損失では
ないでしょうか。
私もこれには
ずいぶん悩まされました。
新卒で入社した百貨店は、
基本的に土日祝は休めず、
平日休みが普通でしたが
どこに行っても空いているので
嫌いではありませんでした。
また、２日勤務して休み、
３日勤務して休み・・・という
スケジュールだったので、
休み明けの前に
気持ちが落ち込むことも
ありませんでした。
これは今の感覚に似ています。
土日も仕事をしていますし、
平日にも休みます。
ゴールデンウイークに
混んでいる場所や旅行には
行きません。
ところが、百貨店を退職し、
土日休みの会社に転職してからは、
ブルーマンデー症候群、
いわゆるサザエさん症候群に
悩まされます。
これは独立しても
変わりませんでした。
日曜夜の「サザエさん」の
放送が終わる頃には、
「明日からまた仕事か・・・」と
気分がドンヨリしていたのです。
原因は１つではありませんし、
人それぞれでしょう。
嫌だと思う原因を
１つ１つ取り除いていくと共に
予防をしていくことで
きっと改善されるはずです。
私の場合は、
月曜日から重たい仕事があると
気持ちが落ち込んでいました。
なので、
なるべく火曜日から金曜日の範囲で
スケジュールを入れるようにしたところ
かなり改善します。
その重たい仕事が
無くなるわけではありませんが、
月曜日に入っていると
土日に準備をしなければ
ならない時もあり、
ゆっくりと休めないのです。
また、生活リズムが変わることも
原因の１つだと感じていたので、
ゴールデンウイークや
年末年始のように長期休暇であっても
起床時刻は変えないようにしました。
以前は多少のズレがありましたが、
今では３６５日が４時起床です。
眠い時は昼寝をすれば良いのです。
何より、ズレた生活リズムを
休み明けに元に戻すことで
余計な労力を使ってしまい、
ブルーマンデー症候群の原因とも
なってしまいます。
このように原因を探っていくと
改善できる範囲は案外多く、
あきらめずに取り組んでみることで
社会全体の生産性も上がっていくはずです。
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◆３・ 編集後記
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自営業だからこそ
できるのかもしれませんが、
眠い時に机に向かっても
意味はありません。
ただ、時間が過ぎるだけ。
こんな時間の使い方は
全くの無駄です。
少しだけでも仮眠をしてから
仕事を再開することで
生産性はグッと上がります。