意識改革は行動変容から

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.12.31　Vol.　2,831
本日のテーマ：

意識改革は行動変容から

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ｎｏｔｅ
「生産性とは何だろう」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7cf817259f48

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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１３連休の８日目は

びっくりドンキーでの
モーニングからスタート。

夢リスト１００の作成を急いでいます。

あと一息というところで
手を止めて事務所へ。

長年使っていたノートＰＣが
故障したので、

初めてＷｉｎｄｏｗｓ１１を
購入しました。

ようやくセットアップと同期が終了。

どのように使い分けをするか、
バックアップの手順などを確認し、
一旦帰宅。

そこから妻と年末年始の食材を買いに
出かけましたが、

どこも大混雑でした。

レコード大賞を見ながら夕食。

最近は缶ビール１本で
すぐに眠くなるようになりました。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
９３回（全累計１，００８回）
受講者数年累計３，８００名

＜読書＞　目標１００冊
１２月３０日未読了・１２月合計１２冊
（年累計８１冊）

＜素振り＞　目標１００回
１２月３０日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）

＜２重飛び＞　目標１００回
１２月３０日未実施・１２月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回

＜初めてのこと＞　目標１００個
１２月３０日０個・１２月合計２個
（年累計５６個）

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◆２・　本日のテーマ

意識改革は行動変容から

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１２月らしくない
気温のせいかもしれませんが、

（私には）年末年始という雰囲気は
ほとんどありません。

今日もいつもと同じ２４時間が始まっています。

ほんの数年前までは違いました。

やっと一年が終わったと
短い冬休みをダラダラと過ごし、

仕事始めが迫るにつれて
気持ちが滅入ってしまうような
年末年始を過ごしていました。

スイッチが入る１月中旬ぐらいまでは
頭の中に霧がかかったような状態で
仕事をしていたので、

またあんな気持ちになるのかと、

冬休みは楽しみ半分、
憂鬱な気分も半分という感じでした。

自由になるために独立したのに、
全く自由ではない現状が嫌で嫌で
たまらなくなった私は、

まずは意識改革からということで、
月に１日、平日に仕事をせずに
ブラブラする

「ブラたけし」という取り組みを始めることに。

最初はおっかなびっくりでした。

常に携帯電話が気になり、
どこかの誰かに怒られるのではないかと
ビクビクしていました。

効果が出たのは３年ぐらい続けてからです。

ようやく、
着信も曜日も気にならなくなりました。

今では土日祝日も関係なく
仕事をしていますがストレスはありませんし、
逆に平日も自由に休みます。

自営業だからできたと言われれば
それまでですが、

むしろ会社員の方のように
年次有給休暇は無いのですから、

こういうライフスタイルを
望むのであれば

誰にだって可能なことだと思います。

ポイントはルーティンです。

先に意識を変えることは難しいので、

行動を変えていくことで
後から意識も変わっていきます。

ルーティンは、作る時には熟考しますが、
ひとたび行動に入ればイチイチ判断しません。

やる気や根性も関係無くなります。

気がついたら習慣となり、
意識も変わっています。

２０２４年こそ
何かを変えようという方は、

新しいルーティン作りに励むことを
オススメします。

意識改革は行動変容からというわけです。

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◆３・ 編集後記
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（毎年言っていますが）
今年もあっという間の一年でした。

購読者の皆様のお陰で
このメールマガジンも継続することが
できました。

大変お世話になりました。

２０２４年６月１７日には
連続３，０００号に到達します。

まずはそこを目指して発信していきます。