ルーティンは未来を変える

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.11.14　Vol.　2,784
本日のテーマ：

ルーティンは未来を変える

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ｎｏｔｅ
「数字で考えると何でもできる」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd4af1d1eae8c

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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月曜日の朝は
スロースタートを心がけています。

とても寒かったので
まずはいつものサウナで軽く整えてから
いつものコメダへ。

締め切り仕事は横に置き、
未来の理想像に意識を寄せるので
ゆったりとした時間を過ごすことができます。

通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所に移動。

自分締め切りの迫る研修資料を
２本仕上げ、

主催者にメールで送付。

午後からは、
保育関係の全国大会に（少しだけ）
登壇するのでオンラインでの打合せ。

一旦帰宅し、体調の悪そうなネコを
かかりつけの動物病院へ連れて行きました。

どこかで左目の上を打ったようで
少し腫れていました。

幸い骨折はしていませんでしたが、
おそらく痛みで動けなかったとのこと。

原因がわかったので一安心。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
７５回（全累計９９０回）
受講者数年累計１，９０３名

＜読書＞　目標１００冊
１１月１３日０冊読了・１１月合計２冊
（年累計６８冊）

＜素振り＞　目標１００回
１１月１３日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）

＜２重飛び＞　目標１００回
１１月１３日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回

＜初めてのこと＞　目標１００個
１１月１３日０個・１１月合計０個
（年累計５２個）

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◆２・　本日のテーマ

ルーティンは未来を変える

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私はルーティンをたくさん持っています。

・起床後
・事務所で仕事を始める時
・午後イチなど眠くなった時間帯
・帰宅後
・就寝前

などなど

他にも１週間、１か月、四半期、
半年、１年と

それぞれの終わりに行う手順も決めています。

こんな話をすると

面倒ではないですか？

と言われますが、

それは全くの逆です。

決めているからこそ、
イチイチ考えなくてもよいので
こんな楽なことはありません。

ルーティンとは手順です。

イフゼンプランニングともいいますが、
これをしたら次はこれと

行動を決めておくことで
自動的に理想の行動が実行できます。

私が考えるルーティンのメリットは
２つあります。

１つ目は、

苦手なことでも
毎日少しずつ行うことができる
ということ。

整理が苦手な私でも、
ルーティンに入れてコツコツと
領収書のチェックをすることで

確定申告も余裕です。

２つ目は、「いつもどおり」を
演出できるということ。

アスリートが大事な場面でも
必要以上に緊張せず、

パフォーマンスを発揮できるのは
ルーティンによるものが大きいはずです。

元メジャーリーガー
イチロー選手の打席でのルーティンは
有名ですね。

ルーティンとは規律です。

自分で自分の規律を決めないと
どこかの誰かが決めた規律に
流されていきます。

とても効果が高い取り組みなので
是非お試しあれ。

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◆３・ 編集後記
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今日は別府の企業で若手社員を対象とした
タイムマネジメント研修に登壇します。

これまでで最長の
８時間３０分（休憩含む）という長丁場です。

準備万端。

ハッスルしてきます。