調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.4.24　Vol.　2,580
本日のテーマ：

調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。

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ｎｏｔｅ
「机の上と生産性の関係」
https://note.com/happyspiral86400/n/n471038a8143a

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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特に予定の無い貴重な日曜日。

いつもどおりに起床し、
朝のルーティンから一日がスタート。

サウナで整え、いつものカフェで読書。

ようやく週末の幸せルーティンに
戻れました。

午後からは妻と選挙の投票に行き、
その後は自宅でノンビリ。

夜はいつものテレビで大爆笑。

これでまた１週間頑張れます。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
２０回（全累計９３５回）受講者数年累計６０５名

＜読書＞　目標１００冊
４月２３日０冊読了・４月合計７冊（年累計２９冊）

＜素振り＞　目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回（年累計９回）

＜２重飛び＞　目標１００回
４月２３日未実施・４月合計０回（年累計９回）
連続最高４１回

＜初めてのこと＞　目標１００個
４月２３日０個・４月合計１個（年累計１７個）

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◆２・　本日のテーマ

調子が悪いと感じたらルーティンに戻ろう。

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私は日常生活で大切にしていることがあります。

代表的なものが「秩序」です。

他人が決めた秩序もありますが
（例：法律など）、

多くの場合は自分で決めた秩序が
生活をコントロールしています。

調子が悪いなあと感じたら、
この秩序が乱れていることがほとんど。

こうなると戻る秩序が必要で、
私にとってはそれがルーティンです。

要は手順書ですね。

元メジャーリーガー・イチローさんの
ルーティンのように、

決まった動作を繰り返すことで、
「いつもどおり」を演出できます。

私も様々な場面のルーティンを
作っていますが、

イチイチ選択したり、
次の手順を考えなくても良いので
とても楽です。

すぐに平常心に戻れますし、
なによりも思考を広げて考えるための
パワーを温存することができます。

１年を通してみると、
３月～１１月頃までとそれ以外のリズムは
違います。

野球シーズンだからです。

週末にサウナとカフェでの読書
というルーティンを大切にしていますが、

野球と仕事が土日に入ったりすると
少し秩序が乱れます。

どこかのルーティンで
気持ちを調整しないと

ズルズルと過ごしてしまうので要注意。

ゴールデンウイークは暦どおり
という方は、

ルーティンを習慣化する
絶好のチャンスです。

ダラダラ過ごすともったいないですよ。

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◆３・ 編集後記
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実は、このところ
ルーティンが乱れていました。

こういう時こそ意識しなければ
なりません。

ルーティンに入る時にはパワーを使いますが、
秩序を保つためにはベストな方法だと
理解しています。