月曜日（休み明け）の重苦しい気分を改善する取組

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.3.21　Vol.　2,546
本日のテーマ：

月曜日（休み明け）の重苦しい気分を改善する取組

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ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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月曜日の午前中は
静かな立ち上がりを意識しています。

少し念入りに事務所の掃除を行い、

メールのチェック程度から
徐々にピッチを上げていきます。

昼前にオンラインミーティングを１件。

午後からは、
よろず支援拠点の相談業務です。

このペースにも慣れましたが、
４月から月曜日は完全フリーにしようと
考えています。

帰宅後は夜のルーティンで一日が終了。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
１７回（全累計９３２回）受講者数年累計３２５名

＜読書＞　目標１００冊
３月２０日０冊読了・３月合計２冊（年累計１９冊）

＜素振り＞　目標１００回
３月２０日未実施・３月合計１回（年累計９回）

＜２重飛び＞　目標１００回
３月２０日未実施・３月合計１回（年累計９回）
連続最高４１回

＜初めてのこと＞　目標１００個
３月２０日０個・３月合計５個（年累計１５個）

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◆２・　本日のテーマ

月曜日（休み明け）の重苦しい気分を改善する取組

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昨年から始めた週休３日。

まあ、特に３日目は休むというより
対外的な予定を入れないフリーの日
ではありますが、

効果は絶大でした。

タスクが溜まっていれば
一気に処理できますし、

後ろの予定が無いので気持ち的に余裕が出て、
セミナーの構成などじっくり考える仕事にも
向いています。

決まった曜日はありませんが、
概ね水曜日ぐらいをブロックしています。

一方で、月曜日の午前中も
ブロックしています。

これは、サザエさん
（ブルーマンデー）症候群の防止のためです。

月曜日の午前中に予定を入れてしまうと
日曜日の午後から気になります。

状況によっては
土日に仕事をしなければならなくなるので、
ゆっくり休めません。

ちなみに、現実的には普段から
土日も何かと仕事をしていますが、

締め切りに余裕があるものに
取り組んでいるので、

不思議とストレスはありません。

こんなに効果があるのであればと、
４月からは月曜日を丸一日ブロックしています。

これであれば土日を完全に休んでも、
月曜日で取り返せます。

月曜日の朝の何かと慌ただしい
周囲に合わせる必要なんて

全くありません。

これって、会社員の方でも工夫次第で
できるはずです。

対外的な予定は特定の曜日にまとめて

半日、いやできれば１日フリーの日を作ると、
逆に仕事のクオリティが上がりそうだと
思うのですが、

いかがでしょうか。

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◆３・ 編集後記
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今日はＷＢＣの準決勝。

観戦したいところですが、
保護者向けの就活サポートセミナーに
登壇します。

こんな機会をいただけるのは
貴重なので当事者になったつもりで
力の限り話してきます。