目標設定に困ったらマジカルナンバー１００を使う。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.12.30　Vol.　2,465
本日のテーマ：

目標設定に困ったらマジカルナンバー１００を使う。

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ｎｏｔｅ
「僕が考えるタイムマネジメントの定義」
https://note.com/happyspiral86400/n/n797596488701

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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１２連休の６日目

娘は友達と出かけたので、
妻と２人で商業施設へ。

ランチをしたり、ブラブラと買い物をしたり。

これからこんな時間が増えるのでしょうね。

私はファスナーが壊れた財布を
新調しました。

 

２０２２年登壇記録集計中
８５回（全累計９１５回）受講者数年累計２，７８８名

読書集計中
１２月２９日１冊読了・１２月合計２１冊（年累計１０４冊）

サウナ集計中　１２月５回（年累計８５回）

コメダ集計中　１２月９回（年累計９９回）

体重記録集計中（１２月２５日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
１２月２９日０個・１２月合計９個（年累計８９個）

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◆２・　本日のテーマ

目標設定に困ったらマジカルナンバー１００を使う。

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今年も残り２日。

２０２３年はどんな年にしようかなと
展望を考えています。

今の自分を作っているのは
これまでの習慣なので、

自分を成長させるためには
違う行動を意識しなければなりません。

もちろん、

新しい行動を始めることが理想ですが、

同じ行動でも量を増やすことで
一つ上の領域へ到達できると考えています。

一定の時間の長さは価値に変わるからです。

しかしながら、

モチベーションを継続するためには
目標設定が重要なカギを握っています。

私が今年１年という期限付きで
追いかけてきた数字は以下の６つ。

・講演や研修の登壇
・読書
・サウナ
・コメダ珈琲店
・体重
・初めての事

このうち、
読書、サウナ、コメダ珈琲店、初めての事は、
自分でコントロールできる範囲が広い目標です。

さらに、「行く」か「読む」かで終わる
読書、サウナ、コメダ珈琲店より、

先に「見つける」というアクションが入る
初めての事はハードルが高く、

よりアンテナが立ったように思います。

登壇件数と体重は結果論です。

もちろん、

目標数値を達成させるための行動は
自分でコントロールできますが、

ゴール（結果）は、
完全にはコントロールできません。

いずれにしても、
モチベーションを継続するには
ゴールが必要です。

１年間という期限もゴールですし、

その他に私が取り組んでいる

４７都道府県制覇や
コメダの全メニュー制覇のように
明確に終わりがあると進捗がわかります。

期限や終わりが無ければ作るしかありません。

それが・・・、
マジカルナンバー「１００」

１００という数字に人はなぜか惹かれます。

１００ｍ走は陸上の花形ですし、

長寿と言えば１００歳

人生１００年時代

１００円ショップ

１００％

１００年企業

１００回ではありませんが、
「１００万回生きたねこ」という
絵本もありましたね。

それだけ「１００」は
わかりやすい数字だということです。

２０２３年の目標設定に困ったら
１００を意識してみるのも良いですよ。

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◆３・ 編集後記
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２０２３年は体重も意識しますが、
目指す数値は体脂肪率。

健康に留意するのは継続します。