備忘録：１０月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.11.1 Vol. 2,406
本日のテーマ：
備忘録：１０月の振り返り
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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
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◆１・ 昨日のこと
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月曜日の朝は
ゆったりモードの立ち上がりを
意識していますが、
スポーツ行政関連の会議があり、
委員として出席。
不思議なご縁ですが、
面白い展開になりそうです。
午後からは来客が１件。
ここで集中力が切れたので一旦帰宅し、
少しだけ仮眠。
その後はセミナー資料の作成などで
業務は終了。
軽いジョギングからの
夜のルーティンで一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
７３回（全累計９０３回）受講者数（年累計１，９３０名）
※７２回目 ５７名
読書集計中
１０月３１日１冊読了・１０月合計９冊（年累計７６冊）
サウナ集計中 １０月８回（年累計７４回）
コメダ集計中 １０月８回（年累計８６回）
体重記録集計中（１０月３０日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
１０月３１日０個・１０月合計６個（年累計６９個）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：１０月の振り返り
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秋のピークだった１０月も終わりました。
登壇回数は１７回と
コロナ禍前まで戻った感じです。
土日共に仕事という週も続いたので
疲労もピーク。
１１月も暇ではありませんが、
少し落ち着くので、
大切なことに時間を使っていきたいですね。
さて、ここでいつものように手を止めて、
１０月を振り返ってみます。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
登壇回数は１７回で計７３回
その内、オンラインは１回と
対面がグッと増えてきました。
オンラインは楽なのですが、
やはり、
対面の方が講師としては楽しいですね。
全累計では９０３回となりました。
１年後には１，０００回到達を目指します。
ちなみに受講者数は
３３３名で計１，９３０名。
１１月は１０回、
１２月が３回の登壇を予定しています。
目標の１００本までその差は１４本。
年内分は増える見込みがないので
今年は１００回を下回ることになりそうです。
読書は９冊で累計７６冊。
ルーティンに入れた朝１０分読書以外は
その時間が取れず、
少し停滞してしまいました。
まあでも、
月１２冊平均で目標達成なので、
問題ありません。
サウナは８回で計７４回。
こちらは月平均１３回、週平均３回が必須。
いつ行くか、
スケジュールに落とす必要がありそうです。
コメダは８回で計８６回。
月平均７回で目標に到達します。
書道教室の送迎の合間と日曜日の朝を
確保していますので問題ありません。
体重そのものは停滞していますが、
実は中身はこれまでと違います。
朝ウオーキングの途中に
ジムで３０分程度のトレーニングを
ルーティンに加えたところ、
少しずつですが筋肉量が増加。
夕方のジョギングも増やしたので
１１月も継続していきます。
初めてのことチャレンジは６個で計６９個。
その内、初めての飲食店が５個でした。
忙しいと目の前のことに意識が行くので、
当然の結果という感じです。
残りは月平均１５．５個。
回数は無理に追わず、
新しいことを探すプロセスに
意味があるので気楽に考えます。
以上が今年追いかけている
定量的な６つの目標の途中経過です。
２つは無理なく到達、
２つは厳しいので方向転換、
残りの２つは仕組みに加えて
少し根性を使います。
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◆３・ 編集後記
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今日は県の職員さん研修に登壇します。
テーマは「女性活躍」
当事者としては
「活躍しなければならない」と捉える方も
いるのではないでしょうか。
これはこれでキツいですよね。
ということで、
自分らしく輝くには
という話をしてこようと思います。