最初の１歩はＴＯＤＯリストから/初級者向け（１）
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.6.16 Vol. 2,268
本日のテーマ：
最初の１歩はＴＯＤＯリストから/初級者向け（１）
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ｎｏｔｅ
「タスクの切り替えロスを意識する」
https://note.com/happyspiral86400/n/n051e5b5489c7
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、
企業の新入社員を対象とした
タイムマネジメント研修に登壇。
やはりこのテーマは楽しくて仕方がありません。
終了後は大衆食堂巡り。
駐車場が狭く、
車で入りづらいのでこれまで敬遠していた
「キッチンわたなべ」に入店。
隣の人が食べていた
チャーハンが美味しそうだったので注文。
これ、当たりでした。
事務所に戻り、すぐに請求書を発行し、
メールで送付。
場所を変え、
いつものカフェでセミナー資料の作成。
肩がガチガチに凝っていたので
マッサージでほぐしてもらい、
久しぶりにジュギングを交えた
ウオーキングと素振りを行いました。
夕食後は、夜のルーティンで一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
２３回（全累計８５３回）受講者年８名（累計３５０名）
読書集計中
６月１５日１冊読了・６月合計１冊（年累計３５冊）
サウナ集計中 ６月３回（年累計３９回）
コメダ集計中 ６月４回（年累計３６回）
体重記録集計中（６月１２日時点）
前週比較０．３ｋｇ減（年７．６ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
６月１５日１個・６月合計４個（年累計３９個）
＜初めてのこと＞
キッチンわたなべ
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◆２・ 本日のテーマ
最初の１歩はＴＯＤＯリストから/初級者向け（１）
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常に仕事に追われるような毎日を変えたいが、
どこから手をつけていけばいのかわからない。
たまにこんな相談を受けます。
タイムマネジメントの全体像から言える
本来の順番としては、
（１）行きたい方向（数年後の理想像）
を決めてから
（２）時間を確保する（作り出す）
ということです。
しかしながら、（１）は考えられない、
とにかく今のキツい状況から脱したい
という方も一定数います。
であれば、
まずやっていただきたいことは・・・
今日の仕事は何ですか？
これです。
ＴＯＤＯのリストアップから始めます。
とにもかくにもここからスタート。
今ではエラそうな助言をしている私ですが、
会社員時代は、これすらもしていませんでした。
経験上、ＴＯＤＯリストは付箋ではダメ。
これは１つのタスクを
１枚の付箋に書いてはダメという意味です。
ましてやＰＣのデスクトップの横に貼り、
終わったものから取っていくのもダメ。
確かに付箋が無くなっていくと
スッキリするのかもしれませんが、
後から見返すと何をしたのかわからないし、
粘着力が弱い付箋だと、
落ちてどこかに紛れるかもしれません。
もう断然、紙がオススメです。
手帳でも構いません。
以前は自分で専用の様式を作っていたぐらい
一括管理が重要です。
そこを見ると全て入っていて、
かつ、終わったら赤鉛筆で消し込めるので
「やった感」も得られます。
何からやればいいのかわからない
という方は、
まずはここから。
とにかく続けていきましょう。
今日やるべきことが決まっていないと、
次のステップに移れませんから。
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◆３・ 編集後記
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昨日は梅雨の中休みで
ようやくウオーキングや素振りができました。
やはり、身体を動かすことで
睡眠の質も上がっていくように感じます。
体重もようやく８ｋｇ減に突入。
軽いジュギングがダイエットに効果的です。