少しずつ負荷を上げてタスク処理の能力向上へ

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.5.26　Vol.　2,247
本日のテーマ：

少しずつ負荷を上げてタスク処理の能力向上へ

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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108

ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5

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◆１・　昨日のこと
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午前中は、集中してタスク処理。

使える時間は４時間だったので、
優先順位の高い案件からサクサクと
処理していきます。

午後からはオンラインミーティング。

「４時から会」のために一旦帰宅して車を置き、

少しでもカロリーを消費するために
ウオーキングで街中へ。

約１時間歩いて到着。

汗ビッショリで飲んだビールは最高でした。

会はキッチリ２時間で終了。

そこからまたウオーキングで帰宅。

２万歩はさすがにきつく、

就寝前のルーティンだけ終わらせ、
バタンキューでした。

 

２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）受講者年累計３０１名

読書集計中
５月２５日未読了・５月合計９冊（年累計３４冊）

サウナ集計中　５月８回（年累計３３回）

コメダ集計中　５月５回（年累計３１回）

体重記録集計中（５月２２日時点）
前週比較１ｋｇ減（年５．９ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
５月２５日０個・５月合計７個（年累計３３個）

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◆２・　本日のテーマ

少しずつ負荷を上げてタスク処理の能力向上へ

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昨年の秋に気管支喘息を発症し、
ようやく落ち着いたものの大変だったので、
健康の重要性を今さら理解しました。

今年は「健康年」と位置づけ、
年明けから運動量を増やしてきたことで

ようやく体重が落ち始めました。

そもそも太り過ぎていたので
目標値まではまだまだですが、

取り組んだアクションと成果が
比例するようになると

やる気も出てくるものです。

まあ、トレーニングといっても
軽いウオーキングから始めました。

朝３０分歩くだけで体重は落ちないので、

ジムに通うようになり、

そのうち持久力が落ちていることに
気づいたので、

（週に２回程度ですが）
夕方のウオーキング中に
ジョギングを入れるようにしたところ

走れる距離が少しずつ伸びて
体力が戻ってきたように感じます。

今月の目標は２ｋｇ減でしたが、
３ｋｇ以上落とすことができたのは、

少しずつ負荷を上げてきたからだと
思います。

これは仕事にも共通しています。

タスクの処理能力、
特に処理速度は筋肉のようなもので

少しずつ負荷をかけていくことで
驚くほど向上していくのです。

例えば、

特定のタスク処理に１時間かかっていたら
４５分でやってみる。

これが面白いもので
終わりが決まると人間は調整できるので
４５分で終わるようになります。

トレーニング感覚でできるようになれば、
能力向上だけでなく、

時間の余裕も生まれます。

ストップウオッチが欠かせないのは
言うまでもありません。

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◆３・ 編集後記
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法人設立まで残すところ１５日。

ようやく定款が完成しました。

法人の会計も初めてなので、
これはこれで良い経験になっています。