人生の質を向上させる「孤独の時間」
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.5.25 Vol. 2,246
本日のテーマ：
人生の質を向上させる「孤独の時間」
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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、食品製造業で採用支援。
採用は水物ですが、
かなり多くの改善案を提案しました。
少しでも反応率が上がると良いのですが。
終了後は大衆食堂巡り。
昨日のお店は
「おふくろの味 かすが食堂」
名前も見た目もザ・大衆食堂ですが、
熱々の串カツ
ポテトサラダ
タケノコの煮物
味噌汁
そしてキュウリの漬物
１つ１つが美味しく、
これで７００円は大満足でした。
一旦事務所に戻り、
残り１８日となった
法人設立の準備を進めてからジムへ。
素振りと英会話、
就寝前のルーティンで一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）受講者年累計３０１名
読書集計中
５月２４日未読了・５月合計９冊（年累計３４冊）
サウナ集計中 ５月８回（年累計３３回）
コメダ集計中 ５月５回（年累計３１回）
体重記録集計中（５月２２日時点）
前週比較１ｋｇ減（年５．９ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
５月２４日１個・５月合計７個（年累計３３個）
＜初めてのこと＞
おふくろの味 かすが食堂
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◆２・ 本日のテーマ
人生の質を向上させる「孤独の時間」
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明日から企業での新入社員研修に登壇します。
テーマは「ライフデザイン」
期間は３か月（３回コース）なので、
じっくりと進められると思います。
この研修期間中は、
（１）孤独の時間を作ること
（２）仲間を思いやること
（３）素直にやること
という３つの心構えを徹底しています。
特に重要なのが（１）
つまり、１人になることです。
できれば「静寂」が理想ですが、
カフェなど誰からも話しかけられない
状況であれば、
集中はできます。
私は意図して１人の時間を確保しています。
５時前には起床し、
朝のルーティンを終わらせてから
机に向かいます。
妻が起き出すまでが最初のゴールデンタイム。
ここでメールマガジンの作成を行います。
ここまで積み重ねてきた大量の１人時間は
何より自分を成長させてくれました。
しかし、このルーティンが崩れて
夜に作成すると全く進みません。
疲れているということもありますが、
家族が見ているテレビなどで気が散るのです。
事務所に着いてから
職員さんが出社するまでの時間も
ゴールデンタイム。
その日に最も重要なタスクを片付けます。
このように効率も上がりますし、
自分と向き合う時間は「孤独」が必須。
その時間の総量と比例して
人生はより良くなると確信しています。
工夫すれば１人の時間は取れます。
朝のウオーキングもジムもサウナも
カフェでタスク整理や未来を考える時間も
貴重な１人時間だというわけです。
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◆３・ 編集後記
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毎朝３０分間のウオーキングをしています。
１人時間の確保はもちろんですが、
朝日を浴びながらのウオーキングは
とても気持ちが良いものです。
今では、この気持ち良さを味わうために
朝が待ち遠しくなっています。