「選択」の回数を減らす理由

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.5.24　Vol.　2,245
本日のテーマ：

「選択」の回数を減らす理由

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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108

ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5

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◆１・　昨日のこと
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月曜日の午前中は静かな立ち上がりを
意識しています。

少し念入りに
事務所の掃除をしてからスタート。

昼前に来客が１件。
自治体の審議会委員のご依頼でした。

午後からは事務組合の理事会に出席。

来週の総会で役員改選があり、
めでたくお役御免となります。

帰宅後は軽いジョギングと素振り。

夕食後は英会話を聴き、
就寝前のルーティンで一日が終了。

 

２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）受講者年累計３０１名

読書集計中
５月２３日未読了・５月合計９冊（年累計３４冊）

サウナ集計中　５月８回（年累計３３回）

コメダ集計中　５月５回（年累計３１回）

体重記録集計中（５月２２日時点）
前週比較１ｋｇ減（年５．９ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
５月２３日０個・５月合計６個（年累計３２個）

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◆２・　本日のテーマ

「選択」の回数を減らす理由

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「選択」という行為は
想像以上に集中力やエネルギーといった
パワーを使います。

なので、

私はタスクの選択、
つまりＴＯＤＯリストの作成は
前日の終業後に行い、

就寝前に微調整、
朝は確認するだけにしています。

当日の朝、集中力が高い時間帯に、

さて今日は何をするかと
迷う時間もパワーももったいないからです。

有名な話ですが、

かのスティーブ・ジュブズは
常にイッセイミヤケのハイネック、
リーバイス５０１、
ニューバランスのスニーカーと
服装を統一していました。

重要な選択と決定に
パワーを使いたかったからです。

もちろん、選ぶ楽しみもありますよね。

最近は大衆食堂巡りをしている私ですが、

なるべく「本日の定食」ではなく、
壁に貼ったメニューの中から熟考して
選択しています。

一方で、仕事はとなると、

本当に大切なことに
時間とエネルギーを使いたいと考えています。

そこで登場するのが「ルーティン」

起床後から自宅を出るまで

事務所に到着してから仕事を始めるまで

業務終了後から事務所を出るまで

帰宅後から就寝まで

・・・などなど
様々なルーティンを実行しています。

眠くなったら発動するルーティンもあります。

服装を上から下まで決めているように、

チェックリストの上から下まで実行したら
処理が終わっているわけです。

選択する余地はありません。

選択の回数を極力減らし、
ここぞという時にパワーを使うのは

どうでもいいことにお金を使わず
辛抱して貯金し、

本当に欲しい物を購入する行為と全く同じ。

ただ、お金と違って
目に見えない時間だからこそ、

工夫して使いたいものです。

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◆３・ 編集後記
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ルーティンは気持ちも作れます。

元メジャーリーガーのイチロー選手の
打席でのルーティンのように、

「いつもどおり」を自分で認識すると
休日明けもスムーズに立ち上がれます。