定期的に手を止めると不安が消えます。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.5.22　Vol.　2,243
本日のテーマ：

定期的に手を止めると不安が消えます。

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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
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ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
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◆１・　昨日のこと
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午前中は、娘の体育祭（運動会）。

中学生になって初めて校内に入りました。

コロナ禍で様々な制限をしながらの
メニュー作りと練習は大変だったと思います。

子供達の成長を感じられた良い機会でした。

午後からは、ジムでトレーニング。

夕方からは、チームの定期練習に合流。

やはり、フリー打撃となると
しっかりミートできません。

これが本番になると
更にコントロールが難しくなります。

時間をかけて慣れるしかありませんね。

２０２２年登壇記録集計中
１９回（全累計８４９回）受講者年累計３０１名

読書集計中
５月２１日未読了・５月合計７冊（年累計３２冊）

サウナ集計中　５月７回（年累計３２回）

コメダ集計中　５月５回（年累計３１回）

体重記録集計中（５月１５日時点）
前週比較１．１ｋｇ減（年４．９ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
５月２１日０個・５月合計６個（年累計３２個）

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◆２・　本日のテーマ

定期的に手を止めると不安が消えます。

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ご存じのように、
私は週末に欠かさずタスク整理をしています。

始めたのは案外遅く、
４０代中盤ぐらいからです。

月曜日の重たい気持ちを作っている原因の１つが、
（私の場合）抱えているタスクの全体像が
わからなくなり、

優先順位が混乱するからだという仮説を立て、

通常業務から離れて（手を止めて）
整理することを継続していたら、

安心して「今ココ」に
集中ができるようになりました。

止まる暇があったら
動き続けた方が良いと主張する方も
中にはいるでしょう。

方法は人それぞれかもしれませんが、
私は「定期的に手を止める」ことを
断然オススメしています。

むしろ、整理をせずに
月曜日に突入することなんて
恐ろしくてできません。

効率も悪くなりますし、

暗闇で明かりも無く歩くように
タスクの全体像が見えないということが、
私たちを不安にさせるのです。

手を止めるのは週末だけではありません。

混乱したら手を止めるより、

月末、半年、一年など混乱する前に
定期的に実行することで、

メンタルも安定するはず。

月曜日（週明け）の朝が不安な方は
やってみる価値はありますよ。

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◆３・ 編集後記
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今朝は「おはよう野球」に審判のチームで
出場してきました。

５時集合で６時試合開始でも
朝は強いので問題ありません。

本番での左打ちチャレンジは、

相手の投手が左投げだったので
やむなく右打ちになりましたが、

２打数２安打でした。