「終わり」のチカラ
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.5.12 Vol. 2,233
本日のテーマ：
「終わり」のチカラ
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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
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◆１・ 昨日のこと
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雨の水曜日。
終日、よろず支援拠点の相談業務でした。
在宅の日だったので、
移動が無くて楽チンです。
帰宅後は雨が上がっていたので
ウオーキング。
所々でジョギングを入れながら
約１時間歩きました。
夕食後はラジオ英会話を聴き、
日記をつけてバタンキュー。
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）受講者年累計２６９名
読書集計中
５月１１日未読了・５月合計４冊（年累計２９冊）
サウナ集計中 ５月５回（年累計３０回）
コメダ集計中 ５月２回（年累計２８回）
体重記録集計中（５月８日時点）
前週比較０．１ｋｇ減（年３．８ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
５月１１日０個・５月合計４個（年累計３０個）
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◆２・ 本日のテーマ
「終わり」のチカラ
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ここ最近、運動する機会が多くなってきました。
ダイエットという目的もありますが、
もう少し野球が上手くなりたい、
具体的には左打ちで柵越えホームランを
打ちたいという夢があるからでもあります。
※とても「いつまでに」を
決められないような程度なので、
あえて「夢」としています。
いずれにしても、
ここ数年は体のキレがなく、
腕でバットを振っているような状況でした。
スイッチヒッターに転向
（したと勝手に思っています）して
左打ちの練習をすると
力の入れ具合がわからないので
それがよくわかります。
ウオーキングに加えて、
知人の専門家に教えてもらった
体幹トレーニングを続けたところ、
今年になってから約５ｋｇ減となりました。
目標達成はまだまだ先ですが、
ウオーキングに少しだけジョギングを
入れることもできるようになりました。
それにより持久力が落ちていたことが判明。
ダイエットと並行して
体力増強に取り組んでいこうと考えています。
さて、前振りが長かったのですが、
なぜこの期に及んで頑張っているかというと・・・
明日、健康診断だからです。
拍子抜けしたでしょうか。
でも、私は真剣です。
数値が悪いとばつが悪いし、
薬が増えるかもしれない。
１つでも減らしたい私にとっては
受け入れられないのです。
いや、もちろん、
野球で活躍したいということで
頑張れる部分も多いのは事実です。
６月には今年２回目の公式大会が始まります。
いずれにしても、
「終わり」が決まっていると
人は頑張れるのです。
何事においても
期限は自分で決めてしまいましょう。
仕事の提出期限でも
自分で決めた前倒しの期限に向かって、
アクションプランを組みます。
これは能力ではなく「慣れ」です。
どんどんトライしていくと
いつの間にか慣れるものだ
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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明日の検診が終わると、
モチベーションが落ちるのはわかっています。
なので、
後ろからお尻を蹴ってくれるような
仕掛けをしています。
期限は１２月３１日。
最低目標と意欲目標の二段階で設定した
ゴールに向かって
アクションを継続していきます。