意識を向ける方向で感情はコントロールできる
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.4.30 Vol. 2,221
本日のテーマ：
意識を向ける方向で感情はコントロールできる
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ｎｏｔｅ
「考えるって難しい」
https://note.com/happyspiral86400/n/n15c9b51595b8
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
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◆１・ 昨日のこと
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ＧＷ初日。
いつもの時刻に起床し、
メールマガジンを作った後はサウナへ。
心身共にすっきりさせてから
事務所で四半期決算を行いました。
これまでは月次で現金と通帳のチェックを
行っていましたが、
確定申告にどうも時間がかかり過ぎるので、
３か月毎に全ての仕訳を確認するようにしました。
時間は５時間程度。
修正点も見つかり、手応えを感じました。
最後の四半期決算を１月末に行えば、
確定申告スタートと同時に提出できるはず。
数字を見過ぎて疲れたので、
ジムでトレーニングしてから帰宅。
夕食後は日記をつけてバタンキュー。
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）受講者年累計２６９名
読書集計中
４月２９日未読了・４月合計１１冊（年累計２５冊）
サウナ集計中 ４月８回（年累計２５回）
コメダ集計中 ４月５回（年累計２６回）
体重記録集計中（４月２４日時点）
前週比較マイナス８００ｇ減（年３．７ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
４月２９日０個・４月合計３個（年累計２６個）
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◆２・ 本日のテーマ
意識を向ける方向で感情はコントロールできる
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私のような個人事業主や
小規模法人の経営者にとって、
日々をいかに気分良く過ごすかは
経営に大きな影響を与えます。
ニコニコと希望に満ち溢れている
経営者の周りには人が集まりますし、
逆に常にイライラしていると仕事も進みません。
当然、売り上げにも響くわけです。
どこに意識を向けるのか。フォーカスするか。
これによって感情をコントロールできます。
例えば、私は朝５時前に起床します。
朝の時間を有効に使うという目的はありますが、
それだけだと長続きしないので、
ウオーキングした時の気持ちの良さに
フォーカスするようにしたら、
「早く起きたい」とさえ思えるようになりました。
以前、仕事が終わらず３時５５分に
起きていた時はギスギスしていた記憶があります。
私のこれまでの人生の中で、
今が一番充実していると感じられるのは、
未来の理想像がハッキリしているからだと
確信しています。
そこ（未来の理想像）に意識を向けているので、
生きている意味を感じられています。
なので、
日々発生する細かいアクシデントは、
以前ほど気になりません。
感情が良い方向に向かっている時は
アイデアも出てくるものです。
私の場合、抱えているタスクの
全体像が見えていないと焦るので、
とにかく書き出して
優先順位をつけるようにすると落ち着きますが、
そのような改善が生まれるのは、
感情がコントロールできている状態です。
重要なのは、
「どこに意識を向けるのか」も
自分でコントロールできることなのだ
ということです。
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◆３・ 編集後記
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今日は中学生の試合をジャッジします。
全国大会につながる大事な県大会です。
いつもどおりに落ち着いて臨みたいと思います。