月曜日の午前中は「何もしない」予定を入れる。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.4.26　Vol.　2,217
本日のテーマ：

月曜日の午前中は「何もしない」予定を入れる。

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ｎｏｔｅ
「考えるって難しい」
https://note.com/happyspiral86400/n/n15c9b51595b8

ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
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◆１・　昨日のこと
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月曜日の午前中は静かな立ち上がり。

事務所を少し念入りに掃除したり、
メールの返信で徐々にピッチを上げていきます。

午後からは、よろず支援拠点の相談業務。

夕食後、急に眠くなり、
夜のルーティンは飛ばして早めに就寝。

こんな日もありますね。

オッケー自分。

 

２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）
受講者年累計２６９名

読書集計中
４月２５日未読了・４月合計１０冊（年累計２４冊）

サウナ集計中　４月７回（年累計２４回）

コメダ集計中　４月４回（年累計２５回）

体重記録集計中（４月２４日時点）
前週比較マイナス８００ｇ減（年３．７ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
４月２５日０個・４月合計２個（年累計２５個）

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◆２・　本日のテーマ

月曜日の午前中は「何もしない」予定を入れる。

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私は、様々なシチュエーションで
時間をブロックしています。

目的以外の予定は排除するためです。

例えば、金曜日の午後は
「タスク整理（大人の時間割）」に使います。

また、「何もしない」という目的の
ブロックもあります。

月曜日の午前中がまさにそれ。

休み明けに重たい仕事を入れると
どうなるか想像してみてください。

何とも言えない
重苦しい月曜日（休日明け）の朝。

原因の１つは午前中に予定されている
会議などの重めの仕事です。

私自身、会社員時代には
会議の準備の為に土日に出勤する時も
ありましたから、

心身の疲労なんて取れるわけはありません。

このブルーな気持ちを
嫌というほど味わってきています。

独立してからも、

変わらず月曜日の朝は気が重い現象が
続いていたので、

そんなものだ、変えられないと思い込んで、
会社員時代と同じように予定を入れていました。

ブルーマンデー症候群という言葉があるほど
多くの方が苦しめられている月曜日の朝。

何とか改善したいと考えたのが、

月曜日の午前中に対外的な予定を入れないで
ブロックすることでした。

これが見事にハマリました。

私にとっては驚くほどの効果があったのです。

土日も家族と過ごしたり、
好きな野球をしたりとゆっくり休めるように
なったことで、

スムーズに月曜日をスタートすることが
できるようになりました。

自分で自由にコントロールできない方も
多いでしょうが、

それでも可能な範囲で工夫することで
少しずつでも改善されていくはず。

時間のブロックは
効果が高いテクニックの１つです。

時間は水のようなもので、
つかみどころがないようですが、

工夫次第で、どんなものにでも
変化させることができるというわけです。

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◆３・ 編集後記
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月曜日の朝からバリバリ動けるという方は
今日の話は無視してくださいね。

自分に合った時間の使い方ができれば
それで良いのです。

時間を自分の管理下に置く、
主体的に生きるとは

そういうことだと思います。