ルーティンが効果的な２つの理由

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2021.10.11　Vol.　2,021
本日のテーマ：

ルーティンが効果的な２つの理由

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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「時間の使い方の能力が飛躍的に向上する
トレーニング３選」
https://note.com/happyspiral86400/n/n0fad2b3d539e

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◆１・　昨日のこと
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いつもの時刻に起床し、
いつものコメダのいつもの席で
いつものモーニングを注文。

未来につながる思考の時間に
取り組んできました。

その後は事務所で仕事し、

体がガチガチに凝っていたので、
マッサージでスッキリ。

午後からは家族の時間です。

商業施設をブラブラし、外食して帰宅。

特番の放送でいつものテレビ番組では
ありませんでしたが、

家族で大爆笑。

これでまた１週間頑張れます。

２０２１年登壇記録集計中
７９回（全累計８０６回）
参加者年累計１，９４２名

２０２１年読書数集計中
９月７冊（累計１１３冊）

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◆２・　本日のテーマ

ルーティンが効果的な２つの理由

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私はルーティンが大好きです。

なので、１週間の行動の中でも
様々な場面で「いつもの」ルーティンが
多く登場し、

かつ、実行する時刻を固定しています。

動作に順番が決まっている
イチロー選手の打席のように、

起床後、職場に着いてから、
午後イチ、帰宅後と決められた行動を
繰り返します。

理由は２つ。

１つは「落ち着く」から。

ルーティンはテンションを高揚させる
動作ではありません。

どんな時でも「いつもの」精神状態を
保つのに便利なので、

様々な種類のルーティンを
チェックリストで作ってきました。

２つ目は、極力「選択しない」ように
しているからです。

スティーブ・ジョブズは
服のコーディネートを考えなくて
いいように、

「いつも」ニットのタートルネックを
着ていたというのは有名な話です。

もちろん、これ（コーディネート）を
楽しみたいという方にとっては、

そこに時間を使ってはダメだ
というわけではありません。

重要じゃない事に
無意識に時間とパワーを使うことが
問題なのです。

選択はパワーを使います。

１日のタスクのリストアップを
前日に終わらせているのは、

当日朝の貴重な時間を
大切なタスクに使いたいからなのです。

このルーティンを作るようになって、
私の時間管理の能力は向上したと言っても
言い過ぎではないほどです。

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◆３・ 編集後記
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今日は、運動会の振替日で学校休校日。

妻も休みを取ったので、
家族で出かけます。

が、雨模様。さて、どうするか。