メルマガ２，０００回到達記念／習慣化のコツ
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2021.9.20 Vol. 1,999
本日のテーマ：
メルマガ２，０００回到達記念／習慣化のコツ
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このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・
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◆１・ 昨日のこと
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３連休の２日目。
久しぶりに開催した
給与計算実務能力検定の
リアル対策講座に登壇しました。
９時３０分から１７時３０分までの長丁場。
途中でなぜか終了時刻を１７時と
勘違いしてしまい、
あれっ？予定どおり進んでいたはずなのに
なぜか時間が足りない・・・
と急ぎ足でテキストの最後を
進めていたところでようやく気がつき、
残り３０分を
ゆっくりと解説することができました。
危なかった・・・。
２０２１年登壇記録集計中
７４回目（全累計８０１回）
参加者４名（年累計１，８０２名）
※６６回目集計中
２０２１年読書数集計中
８月１１冊（累計１０６冊）
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◆２・ 本日のテーマ
メルマガ２，０００回到達記念／習慣化のコツ
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２０１６年４月１日にスタートした
このメールマガジンは、
お蔭様で明日２，０００回に到達します。
ほとんどＳＮＳでしか
情報発信をしていなかった当時、
手法としては古い感もあった
メールマガジンを始めたのは、
何かが変わるではないかと
期待したからです。
当初は、
こんなに続くとは
思ってもいませんでした。
なぜなら、日記なんて
何度トライしても続いたためしがなく、
継続することが苦手で
３日坊主を繰り返していたからです。
しかし、研修でエラソウなことを
話している講師の私が、
何も習慣化できていない・・・
これでは説得力がありません。
習慣化のために決めたのは
「毎日配信する」
無理のないところで「週に２日」
としたら、
必ず先送りして土日に配信することに
なりそうです。
その土日もできなかったら
「もう辞めた！」となるのがオチ。
もちろん、
「思いついた時」では習慣化されません。
これも急がないことなので
どうしても先送りします。
習慣とは無意識で行動できること
ハミガキ、入浴を始め、
今の自分が習慣化されているのは
毎日やっていることがほとんどです。
そして、毎日行うには
「時刻」と「時間」を決めること。
つまり、「いつ」と「どれだけ」
この２つが決まっていないと
スケジュールに落とし込めないので
先送りしてしまいます。
人間って弱いものですから。
逆にこの２つを決めることで
実行できる確率がグッと上がり、
習慣化されやすくなる
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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毎日行うことで習慣化されますが、
毎週の習慣もあります。
はい、週末のサウナとコメダです。
これから（朝５時３０分）行って来ます。