私が取り組んでいる心の調子を知る方法

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2018.2.13　Vol.684

本日のテーマ：私が取り組んでいる心の調子を
知る方法
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◆１・　昨日のこと
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連休最終日は、
大分市軟式野球連盟の
審判講習会でした。

グラウンドは霜柱でザクザク。

途中から溶けて
ベチャベチャな状態に
なりましたが、

なんとか終了。

３連休は野球で終わって
しまうことになり、

家族には申し訳なかったと
思う反面、

いよいよシーズンが
始まるので、

ワクワクしています。

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◆２・　私が取り組んでいる心の調子を知る方法

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仕事が予定どおりにいかない。

今日やるべきタスクが
残ってしまう。

働いているとアリますよね。

色々と原因はあるでしょうが、
そのうちの1つが

「気持ちのムラ」

大所帯の会社であれば、
１人ぐらいやる気の無い
社員がいても

そうは目立ちませんが、

私のように属人的、
職人的な働き方をしている
ビジネスパーソンは
致命的です。

ボトルネックが発生し、
多方面に迷惑をかけて
しまいます。

そこで必要なのは、
その日の体調を知る
ということ。

体温だったり、体重だったり、
血圧だったり・・・。

これはわかりやすいのですが、
問題なのは「心の健康」

バロメーターが無いので、
ガクっと落ちてしまってから
気がつくケースの方が
多いのではないでしょうか。

そこで取り組んでいるのが
専門家の知人に教えて
もらった「香り」を使う方法。

レモン
グレープフルーツ
オレンジ

朝イチに、
３種類のアロマスプレーを
嗅いでいます。

これ、順にキツイ香りなので、
心身が疲れているときは、

レモンがキツく、
オレンジが心地良かったり
するそうです。

心身の調子を理解して
段取りをした方が効率的だ
ということですね。

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◆３・ 編集後記
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連休明けは、

特に朝は重い仕事を
なるべく入れないように
しています。

なので、重たい会議なんて
避けた方が無難です。