寝る時刻と起きる時刻を決める

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■■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】 ■■

2017.12.10　Vol.619

本日のテーマ：寝る時刻と起きる時刻を決める

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◆１・　昨日のこと
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野球の大会としては、
年間全ての予定が終了
しました。

来年に向けての事務作業は、
まだまだ続きますが、

昨日は市の連盟の理事会と
忘年会でした。

それほど飲んだツモリは
ありませんが、

ヘベレケになってしまい、
記憶が途切れ途切れに。

本来は、

朝から１週間の振り返りと
翌週のプランニングを
している時間も

今日は二日酔いで、
動けませんでした。

さきほど、ようやく復活。

まだまだ忘年会は続くので、
飲みすぎないように
しなければ・・・（反省）。

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◆２・　寝る時刻と起きる時刻を決める
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残業を前提にすると
仕事が遅くなるのは、

終わりの時刻によって
生産性が変わるということに
他なりません。

理想の一日
充実した一日を過ごすために、
様々な工夫をしているわけで、

その日々の積み重ねが、
理想の未来を手に入れる
ことにつながるのです。

時間の使い方を向上
させるには、

「終わりの時刻」を意識する
ことから。

まずは、

起床時刻を決めましょう。

そこから全てが始まります。

当然、就寝時刻も決めます。

眠くなったら寝る
というのは、

仕事が終わったから
帰るのと同じ。

主体的に生きていかなければ、
誰かの人生の上で

転がされていくだけなのです。

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◆３・ 編集後記
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１年の終わりも近づいています。

年末は２泊３日で
山籠もり（ホテルですが）
する予定。

一年の振り返りと
翌年のプランニングを
実施します。