サウナで瞑想しています。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2021.5.31　Vol.　1,887
本日のテーマ：

サウナで瞑想しています。

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◆１・　昨日のこと
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地元のテレビ局が主催する
おはよう（早朝）野球に
審判のチームで出場しました。

朝６時プレイボールです。

結果はボロ負け。

終了後は審判です。

全日本学童の２日目。

どの試合も熱戦の連続でした。

準々決勝は
タイブレークまでもつれ込む大激闘。

夕方から家族と焼肉に出かけ、
夜はいつものテレビで大爆笑。

これでまた頑張れます。

２０２１年登壇記録集計中
２９回目
参加者累計４７０名

２０２１年読書数集計中
４月１６冊（累計４６冊）

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◆２・　本日のテーマ

サウナで瞑想しています。

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今日はサウナの魅力について
語ろうと思います。

サウナにハマったのがここ２年ほど。

今では週２回、年間１００回以上は
入っていますが、

最初に入ったのは３０代中盤。

カプセルホテルのサウナだったと
記憶しています。

当時は入り方も知らず、
とにかく暑くて苦しいというイメージしか
ありませんでした。

ある時に入り終えた後の
フワフワした感覚を覚えましたが、

機会があれば入るようになる程度でした。

マイブームの火付け役はテレビ。

芸能人がサウナの魅力、入り方などを
解説する番組を見てからです。

サウナ室は８分から１０分
水風呂の後は、休憩という黄金サイクル。

この方法でサウナに入ると、
これまで味わったことのない
気持ち良い感覚を味わえます。

サウナは瞑想にも最適。

メモが取れないのが残念ですが、
集中できるのでアイデアも降ってきます。

「サウナ道」という漫画が
一部の愛好者の間で流行り、

それがテレビドラマ化されてから、
サウナの良さに取りつかれた人が
増えてきたようです。

私の目標は全国４７都道府県の
サウナ名店を巡ること。

早くコロナが収束することを
願っています。

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◆３・ 編集後記
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土日の野球で疲労だけではなく、
筋肉痛も起こしています。

こんな時にもサウナです。