動けない！そういう時にはスモールステップ

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2017.9.25　Vol.543

本日のテーマ：動けない！そういう時にはスモールステップ

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◆１・　昨日のこと
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終日、

野球の審判でグラウンドを
駆け回っていました。

九州都市対抗の
支部予選です。

Ｂクラスの上位チームと
Ａクラスの混合で行われる
唯一の大会なので、

いつもと違う不思議な
緊迫感があります。

Ａクラスにとっては、
Ｂクラスには絶対に
負けられない戦いな
わけです。

やりにくいだろうな～、

と思っていたら、
１試合はＢクラスが
勝ってしまいました。

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◆２・　動けない！そういう時にはスモールステップ
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〇〇の秋ということで、

ダイエットを始めよう

資格の勉強に取り組もう

趣味を探そう

このように、

新しい行動を起こそうと
考えたとき、

すぐに動ける人は
少ないでしょう。

なぜなら人間は、
現状変更を好まない
生き物だからです。

ヤセようとすると、

「いやいや、今のままで
いいんじゃない？

だって太っているけど
生きているし・・・」

という心の声が聞こえて
きます。

変わろうとすることにより、
生命の危機を細胞レベルで
感じると

行動をストップして
しまうのです。

そこで、

最初のアクションを行う
ときに、

なるべく小さく動く
ということがポイント。

ダイエットしようと
したなら、

まずはジムのチラシを
ゲットする。

ホームページを確認する。

この程度で十分。

もちろん、

一気に行ける人は
行っちゃってください。

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◆３・ 編集後記
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人生のコントロールは
科学です。

やる気や根性、
能力というより

仕組の問題なわけです。

つまり、

そこには再現性が
あるはずです。