頭から追い出すことで、完了します。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】 ■■

2017.9.18　Vol.536

本日のテーマ：頭から追い出すことで、完了します。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメールマガジンは音声でも配信しています。

ご視聴はこちらから・・・

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

年間４回と決めた
１泊以上の家族旅行は、

昨日で３回目。

ところが台風直撃で

予定していたホテルから、

逆キャンセルの電話が
入りました。

うん？

こんな状況だと

他のホテルも
キャンセルが出ている
はずだと思い、

別府の大型ホテルに
連絡すると、

案の定でした。

格安で予約が取れ、

少し治まった頃に移動して
無事に予定を実行する
ことが出来ました。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　頭から追い出すことで、完了します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「目標が達成されない
行為に関する未完了課題に
ついての記憶は、

完了課題についての
記憶に比べて

想起されやすい。」

ツァイガルニク効果と
いうものです。

言い回しが難しいですが、

よく恋愛テクニックに
使われます。

意中の異性を引きつけよう
としたら、

デートは早めに切り上げる
というものです。

１度で十分な時間を過ごして
しまうと、

達成感が生まれるので、
次に会いたくなる気持ちが
薄れてしまう

というわけです。

一方で、

寝ていても、

夢の中に仕事の光景が
出てくる時があります。

これも

ツァイガルニク効果です。

以前の私は、

これに頻繁に悩まされ
ました。

タスクを整理する方法を
知らなかったので

あれもやらなくちゃ、

これも忘れていた、

汗ビッショリで
目が覚めることも
少なくありませんでした。

頭の中だけではタスクは
整理されません。

モヤモヤしたまま
過ごしていても、

寝不足になって、

更に効率が悪くなるのが
オチです。

そうなる前に全部出す。

タスクを書き出すと
いうことは、

そこで目標が完了するので

ツァイガルニク効果から
考えても

効率的に忘れる事が出来、
タスクが一元化するので

精神衛生上だけではなく、
効率も良くなるはずです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

それにしても
スゴイ台風でした。

久しぶりに直撃です。

イライラしても
コントロールは出来ないので、

重要でなければ
やり過ごす

重要であれば
具体的な対策を実行する

どちらかです。