仕事脳への切り替え作業

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2017.8.15　Vol.502

本日のテーマ：仕事脳への切り替え作業

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◆１・　昨日のこと
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お盆休暇ということで、
終日休み。

家族とぶどう狩りに
行って来ました。

その後は温泉。

温泉に限ったことでは
ありませんが、

入浴する前には、
かけ湯をしますよね。

入浴前に体の汚れを
落とすマナーの側面と

体を慣らす体調管理の
側面があります。

いきなりドボン

では血圧が急に上がって
しまうので、

お風呂の温度に体を慣らしたり、
温泉の刺激に体を慣らしたり
するわけです。

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◆２・　仕事脳への切り替え作業
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仕事の取りかかりに、
何をするのかを
決めていますか？

珈琲を飲みながら、

新聞を読んで、

さて、

今日は何をするかな～、と
始業後に一日の段取りを
組んでいては、

後手に回ります。

スケジュールは前日に
組むべきですが、

それは始業後の話。

本番に取りかかる前に、
仕事脳へと切り替える
作業が必要なのです。

集中力を上げるために
とも言えます。

私の場合
職場に着いたら、
まず１０分間のタイマーを
セットします。

そして、

カバンを空にする

領収書を整理

交換した名刺に前日の
スタンプ印を押す

・・・

リスト化した項目を
淡々とこなしていく
わけですが、

この１０分間には、
普段なら先送りしそうな
ことを入れます。

準備運動と整理

この効果を実感すると、
辞められなくなります。

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◆３・ 編集後記
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今日まで休暇を取ります。

子どもの宿題は
もう一息。