飽きないようにチェックリストを入れ替える。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.7.19　Vol.　1,571
本日のテーマ：

飽きないようにチェックリストを入れ替える。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

久しぶりに何も予定が入っていない一日。

仕事はしないと決めました。

ということで、

高校野球を見ながら
思う存分ノンビリ。

２０２０年登壇記録集計中
２８回
参加者累計９０３名

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

飽きないようにチェックリストを入れ替える。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

週末（ほとんど日曜日）も、

いつもの時刻に起床し
朝イチから温泉に入り、

そのまま、自宅近くのコメダ珈琲店で、
週の振り返りと翌週のプランニングを
しています。

もう３年以上は続けている
日課ならぬ週課で、

どんなに疲れていても自然と目が覚めます。

習慣とは無意識に体が動くこと。

その習慣化には、
チェックリストが最適です。

要は行動手順ですね。

しかしながら、

最終的に習慣化してしまうと
刺激が無くなってしまうのが悩みどころ。

ハミガキや入浴に刺激は不要ですが、

目標に対しての行動計画であれば、
対策を講じなければモチベーションが
落ちてしまい、

途中で挫折してしまうかもしれません。

なので、

チェックリストの中身（行動）を
定期的に入れ替えると防止できます。

新しい習慣作りはワクワクします。

なぜなら、新しいゴールに向かう
ということだから。

習慣も大事ですが、

飽きないように定期的に
見直しをしましょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日も、いつもの
週間レビューを行ってきました。

いつもの店、いつもの席、いつものメニュー
ばかりだと飽きてくるので、

１か月のレビューでは
お店を変えています。